Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
Ну вот пришло время отчёта. 4-й месяц я пропустила, было -5 кг (всего - 30кг).
На сегодняшний день -35кг со дня операции и -38.8 с максимального времени перед операцией( за месяц)
Т.е. уходит по 5 кг, что очень мне нравится)). Дальше наверно пойдёт медленнее.
Объёмы:
ОШ 41 - 39(меряю возле ключиц)
ОГ 132 - 114
ОТ 125 - 98
ОБ 170 - 140
Об.Рук 47 - 42
Об.зап. 19 - 18
Об. бед. 93- 76
Кушаю примерно каждые 3 часа, чаще всего чуть больше чем через 3, т.к на работе не оставишь же клиента в точное время))). Как правило ношу еду с собой. У нас есть маленький холодильник на работе, но правда разогревать не где. Последний раз кушаю как правило между 19.30 до 21.00. Я с работы прихожу около 20.00, поэтому в такое время получается, спать ложусь после 23, но если сильно захочется кушать в такое время, то ем половинку яблока(больше не могу).
Что я ем: рыбу( на гриле, лосось слабокопчёный, тунец \сардины\сайра в консервах(не часто)), мясо (говядина\курица\индюшка) в любом виде ( жареное по минимуму), яйца, молочное в виде сыров и творога разных видов, иногда йогурт и гр 10сл.масла раз в день на тост. Овощи разные к основному блюду.. из гарниров - пюре, маш, чечевицу. Но это всё по ложке буквально, потому что стараюсь в первую очередь есть белковую еду.
Свежего хлеба ещё не ела. Только тосты и хлебцы.
Ничего сладкого пока не ем - ни мучного , ни шоколадно-конфетного.
Иногда смешиваю чернослив, изюм, сушёную клюкву с мягким сыром и ч.л. силана(финиковый мёд) и ем как баловство)), но и полезное тоже)).
Не перекусываю между приёмами еды.
Чай пью в основном цветочный(без кофеина) вместо воды, потому что просто воду мне пить тяжело, не идёт совсем. Ещё я наливаю на дно кружки немного яблочного сока, заливаю кипятком и кидаю кусочек палочки корицы - пьётся замечательно.. Иногда просто в чай или кипяток режу толстую дольку мандарина - тоже приятный напиток )).
Чувствую себя хорошо, мне спокойно в душе. Стало легче жить. Те кто меня давно не видели с первого взгляда не узнаю уже)) , потому что воспринимали меня как общий образ, а теперь надо присматриваться)). Вся одежда висит как на вешалке, каждое утро примеряя очередную вещь откладываю на стул, что отдать или отнести к подруге на переделку( если возможно).
Недавно купила первый раз за всё время 7 новых вещей и буквально тащусь от того как я в них выгляжу)))( а это для меня такая же редкая вещь как мозговая косточка для бродячей собаки))))). Смотря на себя в зеркало без одежды становлюсь задумчивой))), но я себя к этому подготовила и меня это не огорчает в сильной степени, это как побочный ожидаемый эффект. Как я и ожидала подвисают предплечья и бёдра, живот у меня после кесарева был подвисший, а сейчас точно такой же формы , только намного меньшего размера, совсем не критично.
Стала нравится себе и больше проводить время перед зеркалом )). Резко почувствовала внимание мужчин( и это в мои 44 года!!). Это прикольно)).
Анализы нормальные, только железо низковато, начала его пить. Кроме него пью мультивитамины и витамин Д.
Вот последние фото(была на дне рождения) с прошедшей пятницы. Бижутерия на мне - моих рук дело(вязаные). Одну из фот сделала перед выходом из дома просто так камерой своего ноута)). Ну и для сравнилочки добавила.