Нудно о бариатрии

Еще пара кусков хлеба было. наелся)

я до оп ела в 2 раза больше за раз , теперь где то столько же но правда без хлеба...

ну извините что влез не в попад,где то читал в дневнике что когда настроения нет или депресия надо проколоть витамин В,вот и не помню и не могу найти какой именно В? и сколько дней?

Невер..спасибо что подняла тему о порциях..я все на тебя ориентируюсь..вот у меня 13-тый месяц идет.. и наверное я тоже съем такую порцию...ну может хлеб бы не влез..или воловина.. но столько пюре и мяса так точно смогу.
А вот гамбургер с фри это ты сейчас столько съедаешь??
Уффф..меня так устраивают мои порции..не хочется возрастания соооовсем))

А вообще ты большая молодец...а уж кол-во витаминов/лекарств..глаза на лоб лезут))

Про внешний вид молчу..ты и сама уже все знаешь...
А вот тебя с витамином В12 и мне интересна
По моему у тебя и читала в дневнике, что когда ты проколола курс себе, то и сонливость по утрам пропала..и бодрая с утра была...

Ametist , называются они цианокобаламин..а вот сколько дней колоть сама на разберусь...страшно

И они больнючие??Колоть самой себе придется((

Я могу съесть такой гамбургер с фри) Просто не ем. НО МОГУ.
Но я вот раньше помню, что когда я ела в Макдональдсе, я могла съесть за раз, в детстве еще ага:
Большую картошку фри, бигмак, большую колу, пирожок, макфлури.
Сейчас это будет гамбургер и самая маленькая кратошка. Правда за 2 года я в макдональдсе была 2 раза и брала именно это) По калорийности это в 4 раза меньше, чем раньше.
Про витамин. Бояться его не надо и курсом проколоть его можно. Речь действительно идет о витамине Б12. Стоит он копейки, рублей 30 10 инъекций. Колоть в попу, он абсолютно безболезненный в отличие от других витаминов группы Б. Разные врачи назначают по-разному.
Некоторые говорят, что можно проколоть курс 10 уколов в год через день, кто-то раз в 3-4 дня также 10 уколов. А кто-то колит раз в месяц каждый месяц и не парится. Без разницы. По утрам после инъекций Б12 я встаю гораздо легче, вообще никакое сравнении не идет.

А еще я подсела на кофе. Я никогда не любила кофе, а сейчас жутко тянет на кофе. И я полюбила еду, которую я никогда не любила. Ем даже нелюбимые яблоки. Голод какой-то другой! Я раньше хотела есть "что-нибудь вкусненькое", а теперь я все чаще хочу просто ПОЕСТЬ ЕДЫ. И Вы понимаете, голод сейчас сильнее, чем был раньше (до операции). Вот что странно и печально.

Ах да. Калории я считаю до сих пор, потому что как только перестаю их считать - я начинаю есть гораздо больше. Считая калории я живу спокойнее. Я стала зависима от подсчета калорий С одной стороны это хорошо для контроля веса - я не перебираю норму. С другой стороны, если я поужинала и вижу, что сегодня съела меньше, чем обычно - я иду и доедаю еще)
Хотела бросить считать калории. но так и не решилась)

Спасибо за ответ..))а вот с какого момента ты поняла, что можешь съесть такое кол-во.. ну гамбургер+фри? Я один раз тока из мака ела.. наверное в ноябре..это было 10 месяцев...Купила макчикен..на два раза, но чувствую сейчас целый бы вошел..хотя не проверяла))

Успокоила, что он не больнючий..а то прям не решалась, купить купила..а вот проколоть.......))

А у меня наоборот этот месяц тянуло только на вкусное..толстяк он всегда толстяк..так я "заедаю" горе...(( А обычную еду ела постольку поскольку надо...Но какое мое еще время...всего-то год..а вот про голод напугала((получается что? И можется много и хочется много((

Хотела бросить считать калории. но так и не решилась)

ну может быть со временем...хотя, ты считаешь уже два года..это большая привычка))

Да, печаль в том, что и хочется много съесть и можется....
А вкусности я тоже хочу) В отпуске позволяла себе очень многое. И на праздники тоже.
Большое кол-во еды как раз после года после Оп где-то появилось. Прям нереально большое. НО это в основном углеводная еда. Если есть белковую пишу - то порция хорошая. Но углеводов тоже хочется и надо.
Я вообще все ем, просто калории считаю - моя любимая фраза и очень правдивая)

мда .. порции у меня явно меньше по объему, а вот в части калоража явный перебор...
в нг каникулы заточила ролл в маке. Чуть не разорвало, а через час опять голодная.

Эх были бы у меня порции как хотя бы первые месяцы после ОП (хотя многие говорят, что даже в мои первые месяцы порции у меня были большие по сравнению с ихними)- я бы уже 45кг была ..)))
Короче, даже не знаю, что лучше в плане для мозга моего: есть маленькие порции, но все подряд, либо есть большие настоящие порции, но ЕДЫ. Для здоровья лучше мой вариант, а вот что в итоге из этого выльется, каков будет итог ...я пока не могу предсказать.

меня не напрягают ни размеры ни калораж, меня напрягает ГОЛОД, который все равно наступит через час ..!!!

Да меня тоже напрягает то, что по частоте приему пищи я хочу есть гораздо чаще других(

ну вот я тоже этот месяц распустилась... стаканчик мороженого 50 грамм фактически через день.. в один день посчитала калории..1800..но сейчас снова в норме..раз в неделю, как и раньше..
Согласна, белковой много особо не влезает...а вот углеводы на ура..

Голод..голод..пугаете тут..я уже как-то отвыкла от этого чувства..не хочется вспоминать

на весну)

фигасе прикупила))и главное налезли)) Не мучаешься уже с выбором??Сбылась мечта?))

Мучаюсь! Но я нудная, нахожу уже модели, которые мне нра и которые с трудом, но застегиваются )))
Чтоб ножки тонюсенькие стали мне надо кг 8 скинуть...