Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
Итак, пролетели уже месяц и неделя после операции.
Самочувствие просто отличное. Ни рвоты, ни тошноты, ни изжоги не было, правда я исправно пью Омпрадекс (Лосак) по одной таблетке в день и еще мудьтивитамины и Омега-3 (рыбий жир) - капсулы глотаются нормально -)
Еда. Изменений во вкусах почти нет - чуть больше стал есть рыбы (она лучше всего проходит), тяга к сладкому не прошла, увы, но количества стали просто мизерными. Шоколадный батончик 50 гр. съедается в три приема, мороженое позволяю раз в неделю-полторы по одному-два маленьких шарика
Говядину и свежие овощи и фрукты еще не пробовал, но как-то на овощи-фрукты особо и не тянет (да я и до операции я их не очень любил), а вот мяса хочется очень, как и солений.
Кроме этого ем почти все - рыбу, курятину, печенку, картошку, только начал пасту, крупы (овес, гречку, вареный рис), любую молочку, нежирную пастраму (ветчину) и сосиски, яйца, авокадо, баклажаны и болгарский перец (печеные). Стараюсь есть 4-5 раз в день.
Иногда перебираю с количеством и еда становится колом под грудиной. Мой патент - стакан чая (лучше зеленого) и все проходит.
Твердой еды (мясо, кура) съедаю 80-150 гр с каким-нибудь мягким салатом (авокадо, баклажаны). Жидкого (супы, каши) - порядка 180 мл.
Вес уходит плавно по килограмму в два-три дня, иногда бывает отвес в пол-кг (я грешу на воду).
Несколько раз был в бассейне, со следующей недели начну тренировки с весами и хочу попробовать Пилатис для подтяжки мелких мышц. Стараюсь хотя бы через день по часу быстро ходить
Произошел большой облом с весами - оказалось, что из-за подсевшей батарейки они фальшивили на 4 кг, так что стартовал я со 130, а не 126 и сейчас уже 114
Объемы тоже немного уменьшились -
Живот - 126 см
Бедра - 112
Талия - 118 см
Нога - 71 см
По одежде - влажу в "твердый" 52 (джинсы, брюки), былj 54-56. Верх - 2XL (был 3-4XL)
Вот, пока и все. Всем удачи!