На пути к мечте и стройности.

Касательно роста. Вот что нашла на просторах нета:
В процессе приближения к заветной старости, человек не только прибавляет пару лишних килограмм, но и становится ниже на несколько сантиметров.
Во-первых, когда человек стареет, межпозвоночные диски постепенно обезвоживаются и принимают плоскую форму, из-за этого уменьшается общая длина позвоночника.
Во-вторых, с возрастом арка стопы уплощается, тем самым делая ее обладателя ниже. И, наконец, третья причина – это постепенное уменьшение мышечной массы, особенно в районе живота, что существенно изменяет осанку далеко не в лучшую сторону и заставляет человека горбиться, как под грузом тяжелой ноши.
После сорока лет человек в среднем уменьшается в росте на 0,1-0,15 сантиметров ежегодно. Ближе к 70-ти годам сильная половина человечества «уменьшается» на 3-4 сантиметра, а слабая – на 5 см.
Для сохранения роста специалисты рекомендуют сохранять прямую осанку, не пренебрегать регулярными физическими занятиями и употреблять продукты содержащие витамин Д и кальций, например, капусту, брокколи, миндаль и тому подобное.