Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
Так мне нравится писать отчетики, но, видимо, придется подвинуться и уступить место новым интересным историям и блестящим результатам. Всех люблю, хочу восторженных песен о бариатрии и больших отвесиков. Иногда почитываю форум. Регулярно не получается.
Ситуация у меня не изменилась. Очень все хорошо. Вес 63,500 кг. И даже этот вес кажется маловатым. Кушаю много, очень много. Часто и малыми порциями. Конечно, это никакое ни диетическое питание - обжираловка сплошная с диетическими нарушениями. Радуюсь. Теперь я постоянно сытая и если не ем, то значит не хочу. То есть могу есть, вошло бы, а не ем. Я же много лет на диете, поэтому ВСЕГДА ХОТЕЛА ЕСТЬ.
Конечно, большая разница в том, что скорость поедаемой пищи сейчас низкая, до ОП я со скоростью света закидывала в рот еду. Сейчас это просто невозможно и даже опасно. Залпом выпитая жидкость может застрять, хотя ничего и не предвещало бы ..... чему там застрять. Вылетает прямо струей назад.
В этом месяце я захотела рыбу (здесь читай "рыба", а соленая рыба это другая категория). Лосевая такая рыбка горячая жирненькая. Похоже мой испуг на рыбу постепенно проходит. Съесть могу немного, но бывает и не застрянет 50 г. Можно посидеть подумать и еще 50 г рыбки (написала "поесть рыбки", улыбаюююсь, в этом месяце поела только раз). В голове уже составляю список рыб: минтай, терпуг. Как настроюсь, буду их пробовать, я люблю рыбку из микроволновки (моем, солим и через пять минут готово).
Мясное тоже лучше и лучше проходит. Пока я не достигла удовлетворительных результатов (рыба сильнее застревает). Особенно не могу есть горячее отварное мясо, а я его предпочитаю. Приходится выдумывать способы приготовления. Обычно ем, что дают, но по одному укусу, отдохну и еще разок откусить можно. Месяц был застольным, поэтому в тарелке скапливается куча еды надкусанной. ))) Выход один незаметно поменяться с мужем тарелками!!
Гостили у родителей. Вот кормят весь день без перерыва! Приятно, когда съезжается вся большая семья и никто никуда не торопится. За трое суток вес увеличился до 65 кг, но как приехали домой он вернулся обратно в 63,500 кг. Как приятно быть стройной и с устойчивым весом.
Спорт. Сейчас почти не занимаюсь (раз в неделю). Я для себя решила, что "олимпийскую форму" буду иметь к началу лета 1 июня и у новому году 1 января. Поэтому у меня сейчас законная пауза, а весной буду с удовольствием тренироваться. Надеюсь, что такой периодический подход даст долгосрочный результат и убережет меня от ошибок спортивных, наскучаться успею по интенсивным тренировкам.. И мое здоровье от моего спорта чрезмерного не пострадает.
Процедуры с лицом. Ничего не делала. Каждый день планирую позвонить и записаться на инъекции гиалуроновой кислоты, но боюсь. Никак не могу от пилинга отойти. Наслаждаюсь своим гладким лицом, но даже не знаю, наверное, наслаждаюсь просто от того, что лицо не шелушится и не чешется!! Эффект от пилинга будет еще в течение полугода, наблюдаю.
Волосы отращиваю. Парикмахера поменяла. Цвет прежний - светло-русый без желтезны. Волосы уже полностью восстановились, как были раньше. Витамины пью каждый день, хороший комплекс ежедневный. Плюс омега 3, кальций, железо (что-то одно выбираю).
Гардероб. Тут есть изменения. У меня заканчивается период "хочу всё обтягивающее". Теперь хочу яркие цвета и юбочки расширенные романтичные. Практически ничего не покупала, но весь месяц читала статьи по стилю, рекомендации по базовому гардеробу. Теперь составляю план на весну-лето, чтобы и немного вещей прикупить, и чувствовать от этого радость. Уже соскучилась по туфелькам и платьицам. Я бы с удовольствием послушала семинар по стилю и по макияжу. Даже может и запишусь куда.
Эмоциональное состояние. Весь месяц была молодец, а вот в прошлый понедельник скрутило!! жаль... и пять дней не отпускало плохое настроение... неприятно, но не страшно.... отпустило. Если проанализировать, то симптомы депрессии у меня есть. Два дня была бессонница абсолютная. И не могу похвастаться, что в остальные дни спала глубоким сном. Надо признать, что у меня это четкий симптом.
Еще один симптом: я становлюсь сексуально безынициативной. Обычно я мужа обхаживаю, заигрываю, провоцирую, раззадориваю. А тут мужу самому приходится шевелиться, мы как бы меняемся ролями, меня как бы выгуливают.... ))) , но с сексуально-эротическими планами. Выгуливали на горке, на сноуборде, на тюбинге... на фотовыставке... может еще чего забыла... ))) Хоть мне выгуливаться очень приятно, но лучше я сама мужа буду выгуливать романтично-эротически...
Хочу написать хоть чуточку, что я узнала про депрессию. Весь месяц прилежно изучала. Начала читать Бехтереву про работу мозга, пару учебников про могз и гормоны, продолжаю изучать эмоции, их влияние на работу мозга. Закончила подробную работу с книгой по когнитивной терапии. Добавила новое направление: экзистенциальная терапия.
Навыками приобретенными довольна. Чувствую себя подкованной. Приемы самопомощи у меня наготове, а я еще и новые ищу.
Очень схематично напишу. Бывает время депрессии, потом период хороший, а потом депрессия возвращается. Во время депрессии человек склонен к дисфункциональным мыслям, к ошибкам в мышлении, негативные мысли затмевают мозг. Очень важно работать в хорошие периоды над своими мыслями. Они называются: мягкие симптомы. Это такие свои "правила", убеждения, верования. Можно пройти тест эмоциональной уязвимости и выявить направления где много "наверчено". Важно свои устойчивые "правила" рационально переработать используя здравый смысл, логику и простые приемы самопомощи.
Вот нашла сообщение у сергеевны. Это прекрасный материал, чтобы воспользоваться приемами когнитивной терапии. Тем более, что мысли как раз по теме нашего форума. Можно попытаться, я, конечно, не профи.
комплексы или как изгнать жирдяйку из головы
Запись от sergeevna размещена 15.01.2013 в 19:18
В общем дело в моей голове . Раньше ( до того как мой вес полетел вверх ) я весила +-120 , когда худела до 110-105 чувствовала себя прям худышкой , сразу покупала какую нибудь новую шмотку и радовалась как ребёнок . Помню купила красивое пальто и кружилась в нём перед зеркалом обожая себя красотку. Никаких комплексов связанных с весом у меня не было. А комплименты воспринимала как должное. Когда вес взлетел до 160 и одежда стала мешками а косметика была убрана в дальний угол я превратилась в монстра боящегося выйти на улицу . Даже попытки подкрасится или что то нацепить не были успешны ибо если в зеркале мне казалось что я прихорошилась и ещё ничего то фото показывали истенно безобразно жирного монстра. Вот так я и научилась чувствовать себя уродом. Теперь я вернулась в тот свой вес , сегодня (118) и влезла в то красивое пальто и даже оно мне свободненько , но нет , я в зеркале не вижу той красоты . И комплименты как то не особо радуют. Всё не отпускает меня ощущение монстрятины. Как снова полюбить себя так что бы глаз от зеркала не оторвать ? ))))
У меня у одной так или есть ещё кто такое испытывал ?
Сейчас мне надо отвлечься. Допишу позже. И фото я приготовила, выложу завтра.