3 недели. старые привычки возвращаются.
Сегодня отчёт будет коротким. В течение недели вес колебался от 87,2 до 89,5 кг. Аппетит вернулся! С ним вернулась привычка нагребать большие порции и запивать еду. Стараюсь обуздать эти враждебные порывы, но не всегда справляюсь. Ищу свой пищевой дзен и жду регулировку. :D