Solek

ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ

Дынная терапия.

С помощью дыни можно и похудеть и почистить организм.
Диета очень проста: в течение недели съедайте по 2 кг мякоти в сутки, разделив всю массу на 5-7 приемов.
Отказываться от обычного рациона не нужно.
Еште дыню через 2-3 часа после еды, дополняя трапезу 0,5 стакана сока из дынных корок. (Корки перекручивать с кожурой, потом отжимать сок. Именно в верхнем жестком слое содержится больше всего ценных минеральных веществ!) Кстати, дыня прекрасно справляется с мигренью. На востоке с этой целью прикладывают дынные корки ко лбу и вискам.

Быстрая диета

.
Эту диету применяют перед праздником. Например, если платье не сходиться в талии, затяните потуже поясок и ограничьте дневной рацион четырьмя яблоками, одним лимоном, куском постного мяса, тремя сухарями.
Если на следующий день сантиметр не покажет изменений, поголодайте еще день.

Новая диета Аткинса. Суть этой диеты в том, что вы едите на ночь, не занимаетесь спортом и при этом худеете. По этой диете рекомендуется съедать непосредственно перед сном пару чайных ложек мёда, а вместо утренних разминок, вставать на весы и записывать результат в дневник контроля. Всё началось с того, что разработчики диет, помогая составлять рацион питания для спортсменов, заметили, что пища, богатая фруктозой – например мёд, помогает сжигать лишний жир. При этом они выяснили, что лучше всего процесс сжигания жира идет во время сна, а вовсе не во время интенсивных занятий спортом. После длительных наблюдений, выяснилось, что «ключевое» время для эффективного сжигания жира – первые четыре часа сна, когда человек погружается в так называемый «медленный сон».

Диета-эксперимент «Комсомольской правды». Корреспондент потерял 25 кг с помощью этой диеты. Суть диеты – можно есть что угодно и в каких угодно количествах, нужно только знать что.
1-я неделя. Откажитесь от картошки. Основная составляющая картофеля – крахмал. Крахмал – основа шлаков, заполняющих кишки. Неделя без картошки – -3 кг.
2-я неделя. Пить зелёный чай с морской солью. В литровый термос засыпать 1 ст.ложку зелёного чая, залить кипятком и настоять 1 час. Процедить (перестоявшая заварка – яд!) и пить. Выпивать нужно 2 л в день, но не сразу после еды, а минут через 40 и без сахара и прочего. К чаю в прикуску жевать морскую йодированную соль. Через неделю – -5 кг. (Кстати, зеленый чай, не смотря на массу полезных свойств, вызывает атонию мышц желудка. Не удивляйтесь, если после его приема у вас в животе "камень").
3-я неделя. Не есть хлеба и макаронных изделий. В желудке тепло и влажно, а вместе с хлебом туда попадают дрожжевые грибки, пища начинает бродить и расти, давя на диафрагму, а та – на легкие. Понимаете теперь, почему вам трудно дышать? Неделя без мучного – -0,5 кг.
4-я неделя. Отменить сливочное масло. Активно кушать каши, кроме перловой и манной. Сначала пассировать в кастрюле лук с морковкой, потом насыпать крупу, залить водой, посолить морской солью, сварить. Заправлять растительным маслом. К таким кашам привыкаешь обычно на 3-й день. Итог недели – -4 кг.
5-я неделя. Исключить окончательно все, что сделано из муки – печенье, пирожные, торты и пр. Результат – -2 кг.

Диеты и Луна

Начинать худеть лучше в новолуние. В канун новолуния хорошо провести «промывательную» диету, гарантирующую сброс 500-700 г только за счет интенсивного вымывания токсинов и стимуляции процесса расщепления жиров. Диета рассчитана на 36 часов – с 18.00 накануне новолуния до 7.00 следующего за новолунием дня. В течение этого времени можно есть только овощные бульоны (чем больше набор ингредиентов, тем лучше).

В канун полнолуния становится актуальной суточная диета, рассчитанная на выведение из организма избытка жидкости и предупреждение отеков.
24 часа рекомендуется пить только воду (талую, кипяченую, минеральную) и свежевыжатые соки. Результат – долой от 300 г до 1 кг! Достаточно придерживаться «лунной» диеты в течение трех месяцев, чтобы впечатлиться великолепным эффектом!

Специалисты утверждают, что такой «пульсовый» режим питания пробуждает систему пищеварения от спячки и заставляет использовать весь потенциал ферментов, необходимых для сбалансированного поглощения-расхода калорий.

В о д а

Ванны.
Любые ванны очень полезны для похудения. Особенно – ванна из сыворотки. Добавьте пол-литра сыворотки в воду с t 38º С. Принимайте ванну 15-20 минут. Это ускорит обмен веществ и сделает кожу более эластичной.
Холодная вода.
Выпивая ежедневно по 10 стаканов ледяной воды. Можно легко и безболезненно убрать лишний жир, не отказываясь от привычной пищи. Все дело в том, что организм выделяет энергию не подогрев воды до температуры человеческого тела.
Кроме того, ледяная вода сужает кровеносные сосуды, которые препятствуют всасыванию кровью питательных веществ, включая жирные карбоногидраты. За неделю теряется около 453 граммов. Воду нужно пить по стакану до и после каждого приема пищи.
Если пить не просто ледяную, а талую воду, похудение будет сопровождаться потрясающим лечебным эффектом.
Организм избавиться от всех возможных шлаков, токсинов и т.п. Для получения талой воды, налить воду из-под крана в емкость (эмалированную, пластмассовую) и выставить на мороз.
Через 40 минут, когда появится корочка льда, снять эту корочку и выбросить, т.к. в ней сосредотачиваются вредные вещества. Оставшуюся воду поставить в морозилку. Когда вода замерзнет на 2/3, незамерзшую воду слить, т.к. она так же содержит вредные примеси.
Лёд откалывать по мере надобности и медленно оттаивать при комнатной температуре.

Любые продукты, проглоченные в холодном виде, организм должен сначала подогреть до 36,6˚ С. на это уходит энергия, что позволяет отнести все холодные блюда к разряду жиропонижающих.