История о том, как приобрести, потеряв
Минус 40
17.12.2012 в 23:28 (3514 Просмотров)
Привет, дорогие мои.
Темп обновлённой жизни не даёт остановиться. Пропустила полугодовой отчёт. Думала, что подожду до 7 месяца, но сегодня хороший повод.
Ровно 40 килограмм сброшены, надеюсь навсегда. Вес 68. До цели ещё 10 килограмм, индекс веса всё ещё показывает излишний вес, да и так видно, что работать и работать. Но я очень счастлива. Изменилось всё. Ушла апатия и лень. Высокое давление? Нет, не слышала.
Не затекают руки при вождении. Легко проезжаю 35-40 км на велосипеде. Сейчас я меняю работу и совсем нет раздражения на многочисленные интервью, есть желание ехать в другой город за интересной должностью. Когда 2 года назад меняла в последний раз работу, всё решило только то, что фирма располагалась в 5 минутах от дома.
За 6 месяц ушло почти 6 килограмм, но этому есть причина - добавила 3 раза в неделю бассейн и велосипед по 35 км по шабатам.
Ем много ( 1200 калорий набираю легко. Порции по прежнему до 200 грамм, БЖУ - 80/40/150.
Белок уменьшился за счёт того, что почти перестала есть мясо. Максимум 2 раза в неделю. Добираю белыми сырами, увеличила жирность сыров до 9-10%. Овощей по-прежнему очень мало. Салат пару раз в неделю, тушенные овощи чаще. В принципе, диетолог говорит, что всё сбалансированно более-менее. Главное не увеличить...
Волосы получше. Провела курс минокси, делала мезомасаж. Вроде помогло. Но новые пока не растут.
Плохо с руками/крыльями. Надеюсь на бассейн. На лицо сделала плазмолифтинг, пока есть отёки, трудно судить окончательно, но даже так мне нравится, контур намного более чёткий. Всё остальное - в пределах моей нормы. Я ожидала худшего.
Добавила пару фоток сегодняшних.
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
