Elena73

Запоздала я немного с отчетом,но лучше поздно,чем никогда.
Итак,по итогам первого месяца-12,600.
Было 144,500,сейчас 131,900.
Объемы не меряла-в моем шкафу одежда всех размеров.Периодически влезаю во что-то из "старого",радуюсь.
Первые 2 недели с едой было плохо ,могла даже чаем с молоком подавиться,было тяжело,часто слабость,после еды тошнота,хотя ни разу не рвало,хотелось лежать все время,но вес шел вниз,что не могло не радовать.
Мясо,курица в вареном виде пока не проходят,каши по утрам разлюбила,шла только манка,но ее позволила себе пару раз.Ем высушенный тостик из серого хлеба с сыром,тщательно жую,чтобы колом не встало.
Иногда ем колбаску вареную без жира(хорошо идет,мягенькая)
Днем ела бульоны,пюре мясные из детского питания,картофельное-на бульоне или воде,со сметанкой поменьше жирностью.
Фруктовые пюре не очень пошли-изжога.
Пару раз,когда сладкого хотелось-банана кусочек маленький съедала с кофе.Поначалу вообще очень хотелось сладкого-пол зефирки или конфетку или данон сладкий ела,на общем фоне низкой калорийности,все равно выходило 600-700 ккал.Сейчас пока прошло.
Алкоголь попробовала через 4 недели,вино сухое бокал-другой вполне проходит,но...Изжога!
Она пришла на 2й неделе и пока со мной.Хорошо,что прочитала на форуме,что некоторые девочки пьют Омез 2 раза,а то частенько просыпалась рано утром от жжения жуткого.Стала пить тоже утром и вечером.
Пошла на массаж-тело и лицо.Вид уставший,сил и тонуса пока нет,организм перестраивается.Рано говорить,но знаю,что через месяц результаты от массажа порадуют.
Появятся силы-нужно еще активность будет повысить,хотя бы ходить,для начала.
Сейчас,на 2м месяце стала вводить "твердую"пищу,хоть пока она все равно чаще мягкая.
Иногда съедаю котлетку маленькую,иногда перчик фаршированный,с бульончиком,в 2 захода.
Вчера сьела пол хурмы-не вяжущей,без шкурки,позавчера-пол яблочка.Прошло.
Очень быстро наедаюсь,научилась прислушиваться к себе-вначале чаще ела,по привычке старой.
Овощи пробовала только консервированные(изжога),вареную цв.капусту перетирала и ела вместо картофельного пюре или пополам мешала.
Белок пила несколько раз,когда чувствовала,что сил нет совсем.На воде разводила-совсем не противно-у меня ванильный.
Пью Гиалуроновую кислоту,капсулы,пропью месяц-начну витамины-пока необходимости не чувствую.
Воду пью,но больше чай-кофе-бульоны.
Белка пока совсем мало набираю,кажется.Хотя стараюсь есть яйца,сыр и йогурты.
Последние 10 дней вес стоит-гоняю 200 грамм туда-сюда.Но к организму прислушиваюсь-чего запросит-то и ем.Но очень понемножку.А совсем уж диетическая еда пока не лезет.
Ну вот,как-то так.