Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
Здравствуйте дорогие форумчане! Вот и подошло время мне писать отчет за 4-й месяц. Этот месяц меня порадовал совсем маленьким отвесом. Я даже уже успела загрустить и запереживать… Итак, за 4-й месяц у меня ушло всего – 2,3 кг. Вес 07.12.2012 – 77,1 кг, сегодня уже меньше 76,5, но месяц есть месяц.
Мучает вопрос – почему так медленно стал уходить вес. Мне гинеколог для восстановления женских функций назначила прием контрацептивов – Ярину, вот был как раз первый месяц приема. И хотя в аннотации написано, что таблетки не влияют на вес и задержку жидкости в организме – все-таки грызут меня сомнения. Что же выбрать из двух зол, как говорится… Решила в этом месяце ещё раз посмотреть динамику, и если все также будет, пожалуй позвоню врачу и спрошу что делать… Понимаю, что гормоны штука такая, что вполне могут влиять на вес, но и здоровье женское также важно для меня … планируем детей.
Питание вроде такое же, без особых изменений. Правда уже мне кажется, что порции слегка увеличились. Хлеб в моем рационе присутствует, но немного. Иногда хочется съесть бутерброд с рыбой… вот и балуюсь. Шоколад я не ем… правда появилось желание кушать шоколадные батончики – но понимаю, какое это зло, и обхожу витрины стороной. Печенье тоже иногда себе позволяю, но не много, 1-2 шт. в день, отказалась от сушек, а то что-то я их съедаю много, за день могу заточить почти 100г…. Купила себе хлебцы FINТ CRISP. Правда ещё стала себе позволять творог зерненный 5% жирности, я его съедаю или вместо обеда или завтрака… мне кажется, что это же не страшно…?! И ещё добавился в мой рацион творожный сыр _ баночку 140г съедаю за 2 дня… чаще всего кушаю его на работе. Это я такие вредности описала… подскажите, если это тоже совсем нежелательно . Из фруктов могу кушать бананы, апельсины, хурма – редко.
Стала кушать достаточно много соленого: соленые огурцы, помидоры, сушеные спинки (в упаковках), семечки грызу… В общем скажите друзья, не обнаглела ли я в питании, а то может уповаю на таблетки, а может нужно опять что-то выбрасывать из своего рациона.
Спорта в моей жизни пока так и нет, мне как то стыдно, я такая слабая… мне кажется, что упражнения то делать не смогу… , реально боюсь опозориться. Хочу попробовать заниматься дома, но как всегда дела и случаи… Пока только настраиваю себя, что мне это реально необходимо.
Всем большое спасибо за комментарии. Для меня очень важно мнение со стороны, т.к. сам часто можешь неадекватно оценивать ситуацию.