Yasyuta
1-й месяц...
23.12.2009 в 06:52 (3289 Просмотров)
За первый месяц я похудела на 9,2 кг.
Чувствую себя хорошо, ничего не беспокоит... даже не верится, что уже прошёл месяц.
По питанию особых проблем нет, кушаю 3-4 раза в день, маленькими порциями. С питьём немного не получается, не выходит у меня выпивать больше 1 л., иногда меньше...
Кушаю: творог обезжиренный, кефир, ряженка, сыр обезжиренный, фетаки, яйца, йогурты обезжиренные, фрукты, супы жиденькие. Куриную грудку, телятину, рыбу и овощи готовлю в пароварке. Иногда на завтрак позволяю себе съесть конфету к чаю... демпинга нет :)
Вообще я пробую всё по-немногу и прислушиваюсь к реакции моего желудочка... вот консервированый помидор пришёлся ему не по нраву, хотя и мягкий :)
Всем огромное спасибо за поддержку...
Нашим замечательным докторам низкий поклон и Дай Вам Бог здоровья, Вы дарите людям счастье... Спавибо...
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
