Solek
ОТЧЕТ Первый месяц после СЛИВА
16.11.2012 в 13:31 (4754 Просмотров)
А пропорции все те же! Я -квадрат!))))
ОТЧЕТ за месяц.раньше на один день, но потом не знаю-будет ли время писать
ПЕРВЫЙ месяц после операции. Технические параметры приведены в табличках.) Теперь помаленьку обо всем.
ЕДА.как то к этому времени попробовала и мясо и рыбу, овощи, фрукты, каши, супы, холодец и даже растомила во рту кусочек вафельного торта грамм так на 20.
Мясо отварное. В основном курица-грудка, в готовом виде входит 70-100 гр. Пережевываю до консистенции кашки во рту. Впрочем как и любую пищу.
Мясо жарено-тушеное!! О! Попробовала грамм 30 свининки тушеной.Жевала дооооолго. Ушло, но как то не комфортно.
Святотатство! Съела вареную сосиску!! Ух, плохо пошла! Больше не буду, но зато от забытого вкуса-просто кайф! Обожаю(ла) клинские молочные сосиски! Правда и до ОП ели мы их не часто - раз в два, три месяца,в основном,у нас идет всякое мясо. Колбасы всякие - тока к праздником-как то так сложилось.)
Яйцо жареное без масла на тефлоновой сковородке, за весь период - 3 шт, не понравилось-отрыжка.
Твердый сыр олтермани 17% - по утрам по 30 гр, потом белковый коктейль на молоке 1,5% -200 гр.
Готовила куринный рулет из грудок,запеченый в фольге, с добавлением морковки, чеснока и чернослива - по 75 гр ела три дня - лепота!!!
Картофельное пюре (разводила куриным бульончиком) кушала по столовой ложке-тяжеловато, но картофель менее калорийный чем рис - а я рис очень лю! Но пока воздерживаюсь - трудно его жевать до кашеобразного состояния.
В основе все же лежит вареная куриная грудка, сыр, рыба(навага, семга), белковые коктейли.
Побаловала себя Салатом из огурцов с яйцом и тертым яблоком, заправленным сметанкой, 3 огурца, 3 яйца, ложка сметаны, пол яблока, кушала 2 дня - вкуснотень!!!
Все что совсем нельзя - нюхаю))), иногда ложку в рот - пожевала - выплюнула. Отпускает. Организм приучается питаться часто и маленько !
По калориям получается что то между 600-до 1200 в день в зависимости от посещения ЖОРЫ!) Вместе с питьем. Ибо морс 54 ккал в 100 гр, йогурт около 56 ккал в 100 гр
ПИТЬЕ
Пью воду+морс клюквенный(4:1) -1,5-2 литра в день. Кофе, чай, соки, какао - пока нет.
Йогурт самодельный на Эвиталии по 150 гр в день
СТУЛС этим наладилось. Каждое утро. Для этого чернослив кушаю. Вот с "по маленькому" не нра совсем. Пью много а выписываю от 300 до 500 гр в день. Проблема. Надо бы больше жидкости отдавать! Но как??!
ВЕС
Тут тож засада! За 2 недели скинула -10 кг, потом стало -1, +1 минус 1,5+ 1,5,доканделябала до -5 за оставшиеся 2 недели с трудом.
ИТОГО за первый месяц -15 кг
СПОРТ.
Пока кроме секса - никакого. Записалась в фитнес клуб - вот теперь думаю что там мне делать со своими больными ногами и 145 кг живого веса)) Тока ходить по беговой м дорожке, А ходить я и вокруг дома могу)) Но цена была со скидкой и я повелась-купила годовой абонемент.
Если есть какие то вопросы – задавайте – отвечу! Рада буду комментариям. ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНЫМ! ))) И разумной критике)
август 2012
Вот, что еще заметила, у меня вес практически равняется объему "талии"))),что до ОП, что через месяц после нее!
19,11,2012Острый цистит...мамадорогая...сутки пописать не могу...((( по чайной ложке с кровью... отекла сильно...+2 кг на 20,11,2012..ибо пью много около 1,5-2 литров в сутки...начала антибактериальную терапию
26/11/2012 Вес стоит 10 дней. Как с циститом набрала отеками 2 кг, так их и гоняю все 10 дней. Плюс -минус-плюс-минус. Уже нервничать начинаю...(( застой !!!
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
