tatia
Первый месяц прошёл )
20.10.2012 в 09:06 (3157 Просмотров)
Вчера был ровно месяц с операции Слив.
В день операции вес был( все веса в одежде) 138.8 кг, на сегодня вес 125 кг.
Итого сброс 14 кг без копеек)) Ура))
Обмеры( я снимаю мерки как для изготовления одежды, объём бёдер например по самым выступающим точкам живота и бёдер, поэтому мои мерки слегка отличаются от других девочек )
начальные и настоящие
ОШ 41 - 41
ОГ 132 - 126
ОТ 125 - 114
Об. под груд. 117- 104
ОБ 170 - 157
Об.Рук 47 - 47
Об.зап. 19 - 19
Об. бед. 93- 90
Кушаю как минимум каждые 3 часа, 5 раз в день( иногда больший промежуток времени,, но никогда не меньше 3 часов). Весь месяц ела только размятую твёрдую еду( курин. котлеты и печёнка, рыба) авокадо, йогурты, мягкие сыры(5%), половинка яйца. иногда четверть банана, немного натёртого яблока, пару раз пюре картофельное. Все полужидкие порции примерно по 30-40 гр, ( 1.5 ст. ложки где то). Твёрдые - полкотлетки( меньше 30 гр). Твёрдую еду я разминала и смешивала немного с томатным соком и авокадо(1.ч.л.). Супы ела только в первую неделю после операции. Никаких походов к Бд. Ем медленно , жую старательно и до первого лёгкого ощущения дискомфорта в желудке. Для меня поход к БД целая трагедия))), поэтому тщательно избегаю предпосылок)).
Аппетита сильного нет пока вообще. Примерно каждые 3 часа( натренировала организм) чувствую тянущие лёгкие боли в желудке, позыв покушать)))
С водой тяжелее. С трудом "напиваю" литр. Я никогда не была водохлёбкой. Чай-кофе почти не пью, потому что уже лет 8 как пью их без сахара, а теперь мне жутко горько их так пить, а с сахаром как то стрёмно начинать.. Выпиваю в день стакан томатного сока( 24кал на 100 гр), он как шоколадка для меня, я чувствую его вкус)). Ну и дополнительная жидкость.
Чувствую себя неплохо, ушли отёки с ног( обычно к вечеру щиколотки пропадали как класс))). Одежда становится свободной. С лица ушла округлость) и проявилась чётко шея.
Вроде всё)
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
