История о том, как приобрести, потеряв
05.10.2012 в 23:31 (3919 Просмотров)
Привет. Вот и прошло 4 месяца со дня моего слива. Я пропустила отчёт за третий месяц, так что этот отчёт за 2 месяца.
Всего с момента операции минус 30 килограмм, вес на сегодняшнее утро - 78 килограмм. Индекс массы тела - 30 ( на момент операции - 42)
первый месяц: - 12
второй: - 6
третий: - 6
четвёртый: - 6
Каллорийность 1000, слежу за балансом БЖУ. Жиров до 30 гр, белков не менее 80. Порции не увеличились - до 120 гр. Воды могу и 300 мл выпить. Пью 2,5 - 3 литра. Один раз был демпинг (я так думаю) на шоколадное мороженное. Причём сьела столовую ложку где-то , а приход поймала на пару часов. Теперь не скоро захочу.
Волосы полезли, да. Была уже у трихолога, купила минокси, втираю в голову 2 раза в день. Кроме этого пью витамины и несколько добавок.
Спорта всё ещё нет. 3 раза в неделю хожу по 6 километров и всё. Даю организму возможность выбрать ресурсы. Как вес остановится, так и пойду в спортзал.
Кожа, на удивление хорошо. Всё подтягиватся. Но я продолжаю делать аппаратные массажи - лимфо, электроды и антицеллюлит - 2 раза в неделю.
Плохо худеет лицо и руки. Низ уже надеваю 40 европейский, а наверху всё ещё 42-44. Это хорошо видно на фотографиях. Но вообще худеть ещё и худеть.
Добавила фотографию четвёртого месяца.