Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
Не думала , что все же буду писать этот отчет. Уж очень этот месяц мне трудно дался. весь месяц был строгий контроль за питанием, спорт увеличила, до 10 км. в день. быстрая ходьба. в израиле очень жарко. и это трудно дается. но желание есть))) а это главное. по 5 км. утром и вечером. Вот кушать стало хотеться больше от этого. в смысле чаще. но это считаю нормально. так вот вес как встал так и стоял больше месяца. в начале спустился на пару кило, потом обратно их вернул. и как вкопанный, плюс минус, полкило. чуть не плакала. настроение было жуть. мне еще надо очень на много худеть. и было обидно знать, что прошло всего 6 месяцев, а результата больше нет. Врач сказала, что все, организм исчерпал свои возможности. что 60 кг. сбросить за полгода, чуть больше, это много, и что я должна быть довольна и этим результатом. ага)))) кто будет доволен, у кого вес под 100((( грустно. но вот совсем недавно неделю наверно назад, вес немного спустился ниже. а главное обратно не возвращается. приподняло настроение. ведь маленький результат, это тоже результат.
итак мои результаты;
максимальный вес на январь этого года 157
на момент операции - 11 марта - 144
первый месяц - 18 кило (вес 126)
второй месяц - 6 (вес 120)
третий месяц - 6 (даже 6.5) (вес 113.5)
четвертый месяц - 5 кило (вес 108.5)
пятый месяц - 7 кило. (вес 101)
СЕГОДНЯ 6 МЕСЯЦЕВ ПОСЛЕ СЛИВА
(6 МЕСЯЦЕВ И 9 дней ЕСЛИ ТОЧНЕЕ)
96.5 - утром, а в конце дня, главное за 96.8 не выходит.
результат где то 4 килограмма отвеса. возможно даже 4.5 это на сегодняшний день. результат за месяц и 9 дней . все сброшенные 4 килограмма, прошли именно за эти 9 дней))). что будет в следующем месяце не знаю. но радуюсь, что уже 2 х значное число. я об этом и не мечтала, когда была 160!!!!
Теперь об еде. есть хочу, аппетит отличный. никогда не было, что есть не охота. всегда с радостью. наедаюсь быстро. и кушаю тоже быстро. не понимаю, как можно есть 150 грамм 20 минут. ну мясо понятно жевать надо, ем мало углеводов, типа каш, риса, картошки, в основном молочная еда, мясо, рыба, салаты, тушеные и свежие овощи, тут подсела на замороженные овощи, горох, кукуруза , бобовые, морковка карликовая, тушу грудинку куриную, слегка соус чили немного и соус соевый, грибы немного, и специи, протушиваю, минут 10 , и добавляю по немного овощи, получается очень вкусно.
порции по 150 грамм, могу и 200 но если это что то жидкое, типа хлопья с молоком, выходит примерно 150 грамм, и грамм 30 например творога пасты, типа котеджа, или гвина лавана. твердой еды меньше конечно. пробовала сладкого, стало тянуть на него. сдерживаю себя. позволяю ну очень немножко если. видимо сахара не хватает. соки не пью, но ем фрукты. персик на одно питание. больше не войдет))) спасибо девочкам за поддержку. писать отчет не хотела. не было желания. депрессия поглотила от осознания, что все... кина не будет. но жизнь налаживается, начинаю улыбаться, и всех вас люблю!!
забыла написать волосы!!! Просто БЕДА - выпали, а нынче прямо горстями. муж подстриг коротко. вроде даже пышненько получилось. есть несколько фоток , выписали мне цинк пить, знаю что норма в день до 20 мг. максимум. а мне прописали таблетки по 50 мг. два раза в день. боюсь начинать пить. прочитала в инете. что передоз цинка это яд. а главное, что его переизбыток не дает всасываться другим витаминам. особенно меди(( вот и не знаю, что делать и пить надо, и боюсь. может кто в курсе что с этим цинком и как его пить, анализы сдавала. цинк на границе минимума. в инструкции написано одна таблетка в день. тоже ведь много((( очень жду ваших советов, а то к врачу на следующей неделе только, а хочется начать пить, уже, волосы не ждут. боюсь вообще вылезут))) будем тогда сверкать как коленками))))) (было бы очень смешно, если бы не было так грустно!)
был слив почти семь лет назад. через пять лет все стало возвращаться. скинула 80 - вернула 35. неделю назад сделала минишунтирование желудка. все ок. есть хочется. очень. насыщения пока не чувствую. голод присутствует. сброса пока нет. в больнице капельницами набрала почти 3 кило. на вчера они сошли. шесть дней после операции сброс 0 . самочувствие неплохое. изжоги на данный момент нет. боли относительные . в тех местах где дырки были. дырки уже все закрылись. скобки сняли еще в больнице. хотелось бы узнать как люди питались после этой операции. в плане личного опыта. был ли голод... сколько можно было съесть за раз... потому что у меня пока все как то... не понятно. и есть могу и голод присутствует. да еще какой... правда в больнице сказали что дискомфорта в питании будет меньше чем после слива. (не могла разместить запись.)
вот уже прошло два года после минишунта. сброс был 35 кило. чувствую себя хорошо. есть могу много. много это порция грамм 250-300
- проблем нет.
уволили на работе. из за короны. сижу дома. набрался сразу вес 10 кило. ем одинаково. тянет на сладкое иногда. жду очередь на пластику. ждала ее много лет. вот разрешили сделать абдмино. бесплатно. показатели витаминов очень низкие. вес 90 кг. срочно надо десятку убирать.