dia
пять месяцев после слива)))
11.08.2012 в 06:08 (2994 Просмотров)
Здравствуйте мои дорогие форумчане! как быстро летит время, утром встала рана, села за комп, и вдруг вспомнила, что пришло время написать дневник. за пять месяцев, что я на форуме я узнала много интересного, позитивного, очень много слов поддержки , особенно в дни разочарований (наверно у всех бывают) хочу сказать большое спасибо всем. и пожелать так же успехов во всех делах, ну конечно особенно, в восстановлении наших похудевших тел!!!))
маленький отчетик по весу
максимальный вес на январь этого года 157
на момент операции - 11 марта - 144
первый месяц - 18 кило (вес 126)
второй месяц - 6 (вес 120)
третий месяц - 6 (даже 6.5) (вес 113.5)
четвертый месяц - 5 кило (вес 108.5)
ПЯТЫЙ МЕСЯЦ - СЕГОДНЯ !!! -
101 кг... тоесть минус 7 кило. даже семь с половиной. (кажется не плохой результат!)
;)
была у диетолога, боже, она меня очень ругала, за то , что я интенсивно худею, что на пятый месяц я должна похудеть на три килограмма в лучшем случае. напрашивается вывод, что значит я не ем, дала мне задание неделю, чтобы я писала свой рацион. послушалась. записывала все. была вчера у нее, она посмотрела и сказала , что все не правильно, что я не должна так питаться, что даже бы и не думала считать калории, а есть должна сколько влезает... включая хлеб. меня она честно говоря взбесила, я занимаюсь ходьбой, стараюсь быстрой до пяти км. в день. у нас в израиле сейчас самый тяжелый месяц. жара, влага, море за 31, испарения, как в сауне, без кондиционера просто труба. но я все же стараюсь заниматься спортом. считаю, что пару кило сброса это только за счет спорта. во мне еще двадцать кило лишнего веса, а ведь никогда не знаешь, когда организм скажет нет. и застопориться. вот скажите мне как не считать калории когда еще смотришь на себя в зеркало и понимаешь , до пояса почти идеал, а все что ниже одно уродство. ладно девочки, мальчики, забуду о ней как о страшном сне. (о диетологе) а когда я спросила ее о белке (коктейлях) хотела совет специалиста... она на меня как на врага народа посмотрела. сказала , что это бред сумашедших , нельзя кушать эти коктейли! а мне так хотелось поделиться с ней своей маленькой, но победой, все же 101 это не 160!
насчет еды, ем все, просто себя сдерживаю в отношении отдельных продуктов, это сладости, булочки, выпечки, тортики, жирненькое , короче, попробовать могу все, но не более. в основном еда однообразная, это хлопья с молоком. это рыба, котлетки и мясо, курица или индюшка, это овощные салаты, молочная еда, йогурты, питьевые, или с фруктами, но правда нулевки. это редко супики с фрикадельками, или борщик, ну и по чуть чуть рис, тушеные овощи, картофель (пюре , отварной) греча, кус кус, (не знаю как по русски будет это крупа, напоминает пшенку по виду) рассыпчатая, очень вкусная. но все эти углеводы я ем очень по маленьку, и в течении недели наверно по одному разу , день одно, день другое. вот это и не устраивает диетолога, говорит, что углеводы я должна включать хотя бы три раза в день. чтобы были силы)) а то их нет))
ну и конечно яйца ем. вареные, иногда в салатике с огурчиком, и капельку майонеза. или подсолнечного масла. спиртное не пила, после операции совсем, поэтому не знаю как бы оно на меня подействовало ни в плане похудения, ни в плане опьянения)))))
одежда весит конечно, но из за большого животика моего, который весит шторкой , особо ничего не падает. хотя подкупила новых вещей, появились платья , которых отродясь не было. в смысле последних лет, будет возможность на фоткаюсь. не идеал, но будет с чем сравнить все же))) платья сидят не плохо, и скрывают в принципе живот. что не очень плохо!!! муж в восторге, говорит скоро надо будет камни в карманах носить) на вид никто не верит что я еще за сто кило, на вид дают меньше 90. я очень радуюсь, себе новой я, но очень часто, намного чаще чем раньше стала замечать, что бывают дни, что я в дипрессионке, не нравится тело, раздражает, живот, кажется, что я больше не похудею, в эти дни конечно помогает муж, он говорит всегда, ира, вспомни, ты еще полгода назад даже мечтать о таком весе не могла, он был для тебя идеальным, а сейчас ты типа плачешься, ну тогда конечно включаю мозги, и понимаю, что он прав!!! ведь я бегаю с дочкой на улице, на море, играю, тут ходила гулять, каталась на качелях, это такие веревки, с поперечной палкой на конце, надо на высоте на нее сесть и оттолкнувшись по тросу, на котором весят эти качели полететь вниз, несколько десятков метров, вау, кайф полный, главное что раньше бы я даже в сторону этих качелей не посмотрела)))) из негатива, послеоперационного запоры, ничто не могу поделать, два раза в неделю, пью чай сена, помогает, но... никак не могу сама. не хочу ждать пять шесть дней, чтобы потом мучаться. воду пью больше, наверно литра полтора за день... но больше не лезет. стараюсь. хожу все время с бутылочкой, но .... ничего может все же по тихоньку, смогу перейти рубеж два литра в день)) анализы больше пока не делала, в слеюущем месяце. витамины пью центрум, мульти, белок не пью пока, но в планах! девочки, всем спасибо за советы по белку! ну а в основном жизнь продолжается и она прекрасна !!!!
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
