Мой путь к себе

С момента ОП -19 кг.
В прошлом отчете поставила себе цель весить к 2 месяцам 95. Цель достигнута.
Итак, сухо в цифрах (первая - начальный вес/объем, в скобках - вес/объем через месяц после ОП, третья - то, что имеем сегодня):

Рост 172
Вес 113,9 (102) 94,9

Объемы: Итого минус:
Шея 36 (34) 34 -2 см
Грудь 119 (109) 106 -13 см
Под грудью 104 (94) 92 -12 см
Талия 111 (98) 92 -19 см
Живот 127 (117) 113,5 -13,5 см
Таз 124 (117) 113,5 -10,5 см
Бедро 78 (72) 69 -9 см
Над коленом 58,5 (56,5) 54,5 -4 см
Икры 46,5 (46) 44,5 -2 см
Щиколотка 27 (26) 25 -2 см
Плечо 40 (39,5) 37,5 -2,5 см
Предплечье 30 (29,5) 28 -2 см
Запястье 18 (17) 16,5 -1,5 см

ИМТ 38,5 (34,48) 32,08

Пью мультивитамины, ежедневно порцию протеинового изолята (30 грамм чистого белка+аминокислоты).
Порции твердой пищи 30-70 грамм, в основном в моем рационе белковая пища зерненый творог, яйца, мясо, курица, рыба. Жидкую пищу стараюсь не есть, потому что порция 150 гр, а насыщения хватает с нее максимум на час. Когда хочется жидкого - просто пью куриный бульон.
Питание комфортное, еду не запиваю. Моя проблема - ем быстро, в этом месце постараюсь приучить себя к длительному приему пищи.
Изжога слабая есть, пока принимаю 1 раз в день Омез, надеюсь, ского пройдет совсем. К БД бегаю все реже и реже, приходит понимание что можно кушать, а чего не нужно.
Моя цель к следующему отчету весить 88,9 кг (минимум - увидеть на весах первую 8).
Попробую достичь, хотя понимаю, что -6 кг за третий месяц это высокая планка.