вот и пролетел первый месяц
Как то быстро пролетел первый месяц. Я счастлива, я действительно счастлива,что сделала опирацию. Вес -12.100. За месяц вес стоял, поднималься, но в общем результатом ОЧЕНЬ довольна.
Насчет питания,моя ошибка,что кушаю иногда быстро, стоит мне поесть(накинуться на еду,по старой привычки),еда застревает и приходилось общаться с БД, пару раз приходилось.Стараюсь кушать каждые 3 часа, взвешиваю порции по 50г, глазами съела бы на много больше, поэтому взвешиваю. Еда кашеобразное и мягкая. Пью белок и витамины (мульти витамин,комплекс витаминов В,витамин D,Кальций,железо). Всё,что кушаю записываю.
Через день утреняя ходьба по 40-50 минут,стараюсь не нарушать. Всем желаю удачи и достижения намеченой цели!!!