dia

Гип-гип Ура!! Ирочка! Как здорово!! Это замечательный сброс!! И дальше он тоже будет, только дай организму оклематься от такого резкого похудения)). Стабильный сброс идёт обычно до года, просто уже меньшим количеством кг.
И кушай сложные углеводы, кроме гречки, очень полезна киноа, пшенная каша( почитай в инете!!) адашим всякие , там и белок( хоть и растительный) и минералы, ну и насыщение надолго.
Я за тебя очень рада !! Твои успехи меня вдохновляют! и дают надежду!!

я тоже так боялась ( у меня слив) на месяц раньше вашего ))
но организм стабильно сейчас олтдает 4-5 кг в ме сяц и не жужжит.
главное не волноваться что стоит .. раз стоит значит объем уходит.
посчитайте ккалорийность и примерное меню проанализируйте и поймете в чем может быть заковыка.

я даже радуюсь что уходи т не так много а 4 ( я согласна на 4 кг в месяц ) а то кожа совсем печальная станет. это сейчас больше всего беспокоит.

Ура!! Поздравляю. Результаты впечатляют и вдохновляют.
А насчёт "небольшого" отвеса ты совсем не права. Ты понимаешь, что вес не стоит, не набирается, а уходит? За полгода ты похудела на 50 килограмм !
По 5-6 в месяц и к новому году ты будешь меньше ещё на 20-25 меньше. А не больше. И будешь продолжать худеть дальше. Так что я считаю - Ура три раза.
Старайся есть сложные углеводы, дроби на 6 раз дневную еду и добирай калории. Для здорового метаболизма нужно есть, а не голодать.

ой девочки, спасибо за советы, поддержку, и добрые слова!!!! Вы такие все умницы, Вы правы в сто раз, что я должна уже ввести в свой рацион сложные углеводы, а то мне кажется просто организм привык к тому что я кушаю. вот и притормозился)))) Танечка, обязательно почитаю про киноа, я даже и не знаю, что это... пшенную кашу всегда любила, просто побаиваюсь их есть, и овсянку, и рисовую... но думаю, три чайных ложки, не добавят особо калорий, а насыщение организму дадут. по калориям выходит не более 1000 кал. в день, а то и меньше 800кал. по разному бывает.

dia, результаты очень хорошие, в плато еще даже не вошла.

беспокойство надо оставить, мы же биомашины, всё внутри нас взаимосвязано и на твоё беспокойство организм всяяяякую дрянь в кровь навыделял!

займись медитацией, расслаблением, почитай об этом чего-нибудь и нас потом научишь. я против похудения на силе воле, нужно через спокойствие. ты сейчас в самом центре периода счастливого и чего маяться, вот как пешие прогулки планируешь, так и занятия йогой запланируй, созерцай и мудростью пропитывайся )) космической мудростью (шучу)!

всё у тебя хорошо! не паникуй!

Лея, обязательно попробую медитацию... она мне особо удается, дома никак ,на берегу моря, когда рано утром хожу, делаю спорт, иногда так хочется остановиться, сесть у моря, смотреть в даль, думать о позитивном, о планах, о всем добром и хорошем что есть в моей жизни. раньше это удавалось делать, но вот последние три четыре года, как кто это вышло из моей жизни... возможно это надо возобновить. тем более что море в 15 минутах от дома... как то перестаем ценить, то что имеем!!!!

аааа... крутооо... я уже завидую, а ты еще делать не начала... беги быстренько!!!! на берег быстренько!!! за всех там нас отмедитируй по полной!!!... вот лентяйка.... три года лентяйничала...

Диа, напишу тебе из своего опыта. Я за пятый месяц скинула всего 2 кг!!!! А за шестой 6 кг. Так что не бойся, при таком питании ты похудеешь 100%!
А худеют обычно до своего веса, вес какой минимальный у тебя был после 18 лет? Вот обычно до этой цифры и худеют. Хотя чудеса никто не отменял.

А да..по питанию ещё. Ты пишешь, что ешь не более 1000 ккал в день, а жиров сколько? Котлеты наверное из свинины? Может котлеток стала есть больше?

поздравляю -прекрасный сброс. не паникуй и не слушай диетологов и никого ,как захочеш так и будет.сужу по себе -тоже считали и много доброжелателей говорили ,а я была уверена ,что свое добью и добила и даже перебила-хи-хии.насчет 18-лет тож не слушай -никогда в жизни не была даже нормальной (всегда толстуха) и уж точно в 18 не весила 57кг.ВЕРЬ -верь себе и в себя и работай и все получиться -200%. насчет слож.углеводов согласна абсолютно -я тоже стараюсь и хумус- гариним и фасоль и чечевица все сваренное на гарнир 3-4 ст.ложки -вкусно мням.и картошка в мундире иногда и рис(реже). кстати раз -два в неделю на утро ем овсянку на воде и чуть молока для цвета и еще несколько изюмин и чайная ложка меда -это пир така вкуснятина .люби себя и немножко балуй -иногда -это надо.УДАЧИ у тебя все получиться и более ,чем 90-85

Диа,по-моему,вы рекордсмен по сбрасыванию веса в нашей первоначальной весовой категории!))Я вот за вами никак не поспеваю...(((Хотя занимаюсь бодифлексом,но ходьба,как вы практикуете,дает прекрасные результаты.Я тоже верю в похудение до 80-85 кг,давайте не сдаваться!))))))

Dia, Вы хулиганка и паникерша! Как можно говорить об остановке веса, когда Вы теряете по 6 кг в месяц??
Объемы "влезаемого" немного настораживают, но вес то идет вниз!! Вам разве врачи не сказали, что результаты можно оценивать только через год-полтора? У Вас ВСЕГО четыре месяца прошло!!! Бросьте себя заводить, все идет просто замечательно!
Поздравляю с хорошим сбросом!

PS Не читайте статистику, тьфу на нее! Лично подбираюсь к 80, после 140, при этом не прилагаю никаких усилий! Но, мой Вам совет - не делайте больших перерывов между приемами пищи, чем больше чувство голода, тем больше мы в себя впихиваем...

Лея, завтра начну, в шесть утра или в семь приду, залезу в воду, потом сяду на берегу, и все, я буду с вами со всеми девочки, медитировать, расслабляться и успокаиваться!!!
Лиа, спасибо за поддержку, круто, за один два , а за другой шесть, надеюсь у меня будет что то похожее))) а котлетки ем только из курятины, и индейки, смешанный такой фаршик, жарю конечно, а потом достаю котлетки, беру кастрюльку для тушки, и складываю их там, а потом водичкой заливаю, с томатом, овощами (такие мороженые есть - маленькая морковка, спаржа, горошек, и иногда вместо томата просто натираю свежие помидоры, получается такой овощной соус, котлетки тушатся, ну и получается что то подлива с овощей, и сами котлетки, то что пожарилось, вроде отдают лишнее масло, жиры в подливу, подливу я не ем, дети любят , муж, я беру котлетку одну до 70 грамм она, не ем каждый день, обычно еда разная, сегодня котлетка, завтра кусочек пастрамы куринной, потом отварная грудка, ну и конечно, рыба)))))

спасибо нежная))))) хумус... обожаю его, и вообще девочки я все люблю, люблю и боюсь кушать, но буду, как врач сказала, ешь все, дозы мизерные, а польза огромная, поэтому девочки, все что нежирное, не газированное и не сладкое буду есть, по чуть чуть, и хорошая идея про овсянку с медом, и изюмом, попробую. любила ее раньше, может ее лучше запарить? сколько мне ее надо то!!

Лизавета спасибо за комментарий. действительно паникер я , встаю вижу вес стоит, и конечно в панику, поначалу не было ее, вроде.... а сейчас ну вот грешна я этим делом. но обещаю возьму себя в руки, спорт, правильная еда, и будет все ок. иначе и быть не может!!

doxy спасибо . я тоже считаю, надо есть как можно чаще, по чуть чуть. вот объемы тоже настараживают. могу съесть полную баночку иогурта. а в ней 150 грамм. или молока с хлопьями, до 160 грамм, тридцать сухого продукта и грамм 70 молока, только 1%. вот скажу с твердой пищей, стало меньше входить, поначалу как то наоборот даже было. сейчас делаю, себе еду, потом на веса, и кладу 170-180 грамм. что остается (если остается) то взвешиваю и вычитаю, обычно остается до 30 грамм. но все относительно. остается обычно гарнир)))

Ну ни фига себе, вес стоит! У меня бы так же бы стоял, я бы рада была

Ириша, все просто отлично! Я очень за тебя рада, не волнуйся! Обязательно дохудеешь до желаемого!

привет дорогая спасибо тебе за поддержку ты большая молодец ведь еще 4 мес назад ты о сегодняшнем весе наверное и не мечтала.не спеши а то висеть кожа будет.у тебя супер прическа и красивый блеск волос.я очень хочу увидеть тебя с накрашеными ресницами будет супер