Ну вот и месяц пролетел!!!
Здравствуйте мои дорогие похудальщицы.Вот и месяц пробежал.Время летит так, что и не получается остановиться и задуматься.Прошел месяц как один день.Все без проблем.На работу вышла через 2 недели.Питаюсь каждые 3-3.5 часа грамм по 50.Все порции взвешиваю.
[B]Мой рацион[/B]
[B]Утро 8:00[/B] кофе с молоком +50гр 5% мягкого сыра.
[B] 2 завтрак 11:00[/B] йогурт0% 50гр
[B] Обед14:00-15:00[/B] куриная грудинка или филе рыбы 50 гр.Стараюсь не запивать.
[B] Ужин18:00[/B] детский творожок+чай каркаде.
[B]21:00 [/B] что нибудь из фруктов.
А дальше и между едой только вода.Насчет воды кстати все в порядке, спокойно выпиваю грамм 200 только медленно и маленькими глотками.За день 2 -2.5 литра.(у нас сейчас очень жарко)
За последние 2 недели пробовала черешню, персик и арбуз(правда арбуз пожевала и выплюнула).
Ну что сказать конечно я счастлива.
Со дня ОП ушло от меня (надеюсь навсегда) [B][COLOR="black"][/COLOR]13кг.[/B]ровно.Очень сильно ушли объемы.
Веши болтаются, скоро нечего будет носить.Но это радует а не огорчает.На работе предложила поднять мне зарплату, иначе скоро начну приходить в мешках.(думают))))))Хорошо сейчас лето, буду покупать по паре футболочек на работу.А вот с остальными вешами сложнее.Да ладно! Пускай это будет самая большая проблема в этой жизни.
И на работе и друзья об ОП знают и все поддерживают.Радуются моим маленьким успехам.
Вот и все новости на сегодня.
[B]ВСЕМ ХУДЕЮШИМ И ТОЛЬКО СОБИРАЮЩИМСЯ ОГРОМНОЙ УДАЧИ!!![/B]