2 месяца после ЖШ
небольшой отчетик: за второй месяц ушло 5 кг. текущий вес 79 кг. запоров нет, изжоги нет. швы розовые, пока еще видны.
порции примерно по 100 гр., фруктов могу съесть намного больше. черешни - грамм 300 могу умять. тяжеловато, вернее почти не идёт мясо. правда, с каждой неделей, всё реже бегаю к БД. стараюсь не запивать, но иногда позволяю, особенно, если ем что то мясное.
белковый кокт. так и не купила - жду пока привезут Милей(без вкуса и сахара)
демпинг был раза 3. два из них на зефир, один раз(лёгенький) на что то жирное. от жирного у меня не демпинг, а понос. конфеты могу есть - демпинга нет, но без фанатизма.
больше всего мне нравится то, что я могу есть всё что захочу и когда захочу...только в мини дозах. наедаюсь очень быстро.
правда, "трудные" продукты ем только дома, чтоб БД был рядом
в ресторанах пью соки и ем супы- пюре. остальное не рискую.
голода нет вообще - могу не есть целый день. очень хорошо идет молочное и кефиры. белок, скорее всего не добираю, но слабости нет, чувствую себя прекрасно.
очень ушли объемы - килограммы так сразу не сдаются))
уже месяц хожу на лимфодренажный массаж. руки и живот - самое проблемное, но жить можно. одежду не покупаю - залежи с прошлого похудения.
пока вроде всё. всем скорейшего похудения!
фотка странная вышла.какой то верх у меня прям 5-ый - не совсем так это в жизни выглядит