Неделя после СЛИВА. Отчет
Всем привет!
Вот и прошла неделя после операции. Я уже 2,5 дня как выписалась из больницы. Самочувствие отличное! Ем все протертое, но не разбавляю водой. Из моего меню: детское питание (до 6 мес.), кефир, йогурт (без кусочков), бульоны.
Искала что бы такого съесть где содержится много белка, нашла – кальмары! Отварила пол кальмара, пропустила через блендер, добавила рыбный бульон, все перемешала.
На вид получился мусс какой-то.
Конечно, не могу сказать, что очень уж вкусно есть все протертое, то получилось неплохо.
Съела большую часть. И тут ощутила такой прилив энергии (почти сразу) что аж щеки покраснели, а до этого был такой упадок сил (видимо организму нужен был белок или просто есть хотел).
В общем я решила есть протертых кальмаров и протертый вареный яичный белок хотя бы через день. Хочу сдать анализ крови через 2 месяца и посмотреть, как дела с белком. Если мой метод не поможет – буду пить коктейли. О результатах своего эксперимента сообщу.
Буду признательна, если кто-нибудь расскажет о том, как вы восполняете недостаток белка. Хорошо бы с рецептами :)
Вот мои результаты:
Мой рост 167
Возраст 26
было / стало / разница
Вес | 117 кг. | 107 кг. | - 10 кг. |
размер одежды| 62 | 60 | - 2 |
ИМТ| 42 | 38 | - 4 |