Martha

Пропустила прошлый месяц, и как это обычно бывает - цифры забылись. Поэтому сразу за 3 и 4 месяц получается следующее:

Начальный вес - 110 кг при росте 175 см.
1 месяц - 10 кг, вес 100 кг.
2 месяц - 8 кг, вес 92 кг.
3-4 месяц - 8 кг, вес 84 кг.
[B]Итого общий отвес за 4 месяца - 26 кг.[/B]
ИМТ - 27,43 (был 36)

Размер одежды - 48-50, был 56-58.

Теперь по пунктам, чтобы не забыть.

[B]Еда[/B]
Ем все, мягкое, жидкое, твердое и пюреобразное. Мясо - любой степени жесткости, хорошо прожевав. Полюбила кукурузные чипсы и сухие хлебчики Finn Krisp. Разлюбила колбасу и сосиски-сардельки, сладкое, включая шоколад во всех видах и тортики. Люблю свежий хлеб, но больше одного-двух укусов съесть не могу. Впрочем, всего остального могу съесть примерно столько же. Вместительность желудка - два вареника. Это любимое :)
Ем 2 раза в день, больше не получается и не хочется. В общем, как сказал кто-то из форумских девочек - ем все, что влезает.
[B]
Демпинг[/B]
По-прежнему на сливочное масло, сильный на какао и горячий шоколад, слабый на мороженое, слегка на икру.

[B]Белок[/B]
Это главная засада. Белка не добираю процентов 60-70 от нормы, на коктейли по-прежнему жестокий демпинг. Мясом и творогом столько наесть физически не могу, не влезает.

[B]Спорт[/B]
О! Я продлила наконец карточку! И именно в этот день в Марина-клаб слили воду из бассейна на 20 дней... Пойду 25-го июня. Зато придумала себе развлекалочку: нашла целый магазин купальников Gottex, похудею еще на немножко за это время и пойду со вкусом выбирать.

[B]Волосы , кожа, ногти и все такое[/B]
С волосами происходит непонятное. С одной стороны, вот уже три недели, как посыпались активно, оставляю по горсти волос каждое утро в душе и еще столько же на расческе. А с другой - объем волос визуально не только не уменьшился, а даже стал как-то лучше, и растет новый очевидный подшерсток. Связываю это с витаминами и добавками, которые пью утром и вечером. А может, тут еще шампунь с биотином поработал - поди знай...
Забавная вещь - в полтора раза выросли ресницы. Думаю перестать их красить, а то как-то совсем уж кукольно выходит на такую длину. Это уж точно от витаминов, я думаю.
Кожа ведет себя замечательно. Уж не знаю, что больше сработало - витамины, хорошая косметика или Кларисоник. Но 10 лет минус - это точно. Думала о подтяжке лица, осенью 45 лет исполнится. Теперь смотрю в зеркало и понимаю, что пару лет обожду точно :)
Живот подтянулся и стал абсолютно плоским. Бывший фартук остался только намеком сантиметра полтора, но и он, похоже, уйдет. Приятная неожиданность. Я была настроена и морально готова к абдоминопластике. Ничто, как говориться, не предвещало :)
[B]
Витамины и добавки.[/B]
Утром и вечером, 2 раза в день по 1 таблетке или капсуле:
[LIST=1][*]Country Life, Gluten Free, Maxi-Hair[*]Biotin, 5,000 mcg[*]Gentle Iron, 25 mg[*]Best MSM, 1000 mg[*]MicroLingual, Balance B Complex[*]Oenobiol Hair Loss caps[/LIST]

Собираюсь ближе к осени в Перу, и уже не прихожу в ужас от мысли о том, сколько придется ходить по пресеченной местности, а даже совсем наоборот :)