Юлия08
4 месяца после ЖШ
31.05.2012 в 12:00 (3534 Просмотров)
Со дня операции прошло ровно 4 месяца.
Начальный вес 111,7 кг, спустя 4 месяца 84,7 кг. Общий сброс 27 кг.
Начальный ИМТ 43.09, спустя 4 месяца ИМТ 32.68
Сброс за месяц - 5 кг. Общий сброс за 4 месяца 27 кг.
Сброс по месяцам:
1 месяц - 11 кг
2 месяц – 6,5 кг
3 месяц – 4.5 кг
4 месяц - 5 кг
Могла ли я сбросить за месяц больше 5 кг? Скорее всего могла. Сама виновата. Месяц май для меня - это месяц одних дней рождений. Пять(!) подряд с разницей в пару дней. Эти праздники меня заботили не тем, что я могу накушаться, а тем, что я могу выпить спиртное. Кушать я почти не кушала. Скажем так, не выбивалась из своего обычного ритма, а вот насчет выпивки согрешила на последнем дне рождении. Четыре держалась, но в последний меня уговорили. Пила красное вино. За вечер наверное выпила бутылку 0,5 и съела грамм 50 сыра. На утро цифры на весах не сдвинулись, но вот следующим утром меня ждал очень не приятный сюрприз. Привес 1,5 кг(!!) Я понимала, что это все вода, но эта вода потом стояла в моем организме дней 5 и настроение мое с каждым днем ухудшалось. Хотелось похудеть кг на 5 за месяц, к этому все и шло, но потом вино "испортило" все мои планы. Благо, что вода не может стоять в организме вечно - она ушла, и вес снова пополз вниз, и все же уверенно закрепился на отметке в 5 сброшенных кг за месяц. Долго я себя винила в содеянном. После этого я дала себе слово¸ что пока не дохудею до более приемлемого мне результата - ни капли спиртного. Дни рождения, свадьбы и любые другие праздники не должны вставать на моем пути.
Теперь по еде. Кушаю я все. Другое дело, что мне не все охота. Пока на данный момент так же остаюсь равнодушной к колбасным изделиям. Сосиски/Сардельки/Копченая колбаса/Докторская колбаса - все не так вкусно, как было до ОП, поэтому есть я их перестала. Мучное я так же не ем. пробовала слойку с вишней. Вкусно, но на каждый день мне этого не хочется. Хлеб не ем. Точнее почти не ем. Просто есть один вариант ржаного хлеба. Такой маленький кирпич с тмином. Вот он мне сейчас очень по душе. В день грамм 20 могу съесть. Мне нравится именно его вкус. Другой хлеб совсем не привлекает и я его не ем. Если нет кирпичика в магазине(а бывает он действительно редко), то кушаю все без хлеба. Проходит все достаточно хорошо. Если чуть превышаю положенную мне порцию, то только в этом случае начинается дискомфорт и некое подобие застревания. По кол-ву размеры порции увеличились совсем немного. И опять же все зависит от того, что я ем и насколько я хочу это съесть. Опять покупала себе роллы. За один прием вмещается 4-ре штуки(90-100 грамм). В то же время вареное в крутую яйцо входит всего одно. Если это вареная курица или мясо, то до 50 грамм. Если пища пюреобразная, то до 100 грамм. Например грамм 60 картофельного пюре и 40 грамм гуляша из мяса. Забавно наблюдать за процессом приема пищи. Вроде кушаешь и кажется, что можешь скушать еще много, как внезапно очередная ложечка становиться чуть ли не колом и понимаешь, что больше ну ни капли не влезет.
Питье - с этим у меня полный порядок. Воды выпиваю достаточно большое кол-во в день. При это пью много чая с лимоном. По сравнению с первыми двумя месяцами вода проходит намного легче. Она и тогда проходила без особых проблем, но все же я не могла выпить сразу несколько глотков. Сейчас могу. Треть стакана - запросто. Больше не пробовала, а мне больше и не надо. Так же я могу пить газированные напитки. В частности, минеральную воду. Дискомфорта особо при этом не ощущаю, но стараюсь брать среднегазированную.
Сладкое - я никогда не была сильной сладкоежкой. Шоколадку или пирожное позволяла себе раз в неделю. Я больше налегала на всякие пиццы, чипсы и т.д. Сейчас со сладким отношения у нас не изменились. Так же позволяю себе небольшую шоколадку раз в неделю. Но последний раз мне это не доставило приятных ощущений, скорее наоборот. Шоколадка показалась нереально приторной и потом еще с час стоял гадкий вкус во рту. С тех пор наши пути со сладким разошлись. по крайней мере с шоколадом. Надолго ли? Не знаю, но я пишу по факту. Сейчас мне ее не хочется. Дальше будет видно.
Демпинга нет и не было. с БД я так же незнакома. Даже не было к этому предпосылок, чему я очень рада.
Волосы - пИчаль((( Они посыпались. Три месяца все было в норме, но на 4-тый посыпались. Чуть ли не клочками. Что делать? Не знаю. Наверное терпеть.
Кожа - я все думаю, можно ли в 27 сброшенных кг, когда у тебя остается еще лишних 30 кг, размышлять о коже, делать какие-то выводы? Не знаю. Скажу так - пока все прилично. Руки, ноги, живот - все подтягивается. Насчет груди не уверена. Она и до ОП была не фонтан, а что будет при похудении - не знаю. Но я с этим еще смирилась до ОП. На данный момент она тоже ведет себя хорошо.
В этом месяце сдавала кровь на биохимию. По анализам все в норме. Белок на средней границе. Это было мне немного удивительно. Ведь я практически не пила белковые коктейли. Может просто за 3,5 месяца не успел развиться дефицит? В любом случае экспериментировать не буду, а буду пить эту гадость. Тем более, что я с ним вроде как уже нашла "общий язык". Пью по совету на воде. Первые пару раз еле проглотила, а потом дело пошло. И даже не так сильно противно.
Наверное это все, что я хотела написать.
Ухожу в пятый месяц!!Всем удачи!!))
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
