Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
[U]Сброс за 3-ий месяц [B]-6,5 кг[/B][/U]. Текущий вес [B]102,9 к[/B]г, рост 164, ИМТ 38.3.
1 месяц [B]-8,0 кг [/B](вес 116 кг);
2 месяц [B]-6,6 кг[/B] (вес 109,4 кг)
Вес перед ОП 124кг (ИМТ 46,1); в течении месяца до ОП скинуто [B]8кг[/B] (был 132кг, ИМТ 49).
[U]Вместе за 4 месяца скинуто 29,1кг![/U]
Объемы: 112/104/123.
[U]Еда.[/U] Продалжаю считать калории и стараюсь набирать в день минимум 50г белка. Слижу чтобы в день не перевысело 1000кал, с апетитом приходиться боротся, слишком хороший, особенно вечером.
Питание комфортное, но до сих пор из за быстрой еды бывает переедаю и тогда плохо :(
Обычно утром выпиваю стакан воды и кофе с молоком, а уже на работе завтракаю: творог обежиренный 90г или 0,5процентный био йогурт 130г, добовлаю в творог и в йогурт белок, иногда ем 2 яйца с икрой.
Перекус: сыр, яблоко, бутерброд с хумусом или плавленым сыром. Сыр в этом месяце уже проходит без проблем.
В обед и ужин часто ем куриную печень, тушоную с луком и морковкой, как то большая тяга к ней, мясо кролика, котлеты, рыбу с салатом из огурцов и помидор, иногда как гарнир лапшу, рис, картошку. Пару раз ела шашлык, желудок не был против, так как ела немного его.
В этом месяце появилась тяга к сладкому, пыталась ее успокоить изюмом, курагой, мендалю :)
[U]Жидкость. [/U]Заставляю себя выпить около 1,5-2л воды минимум в день.
Витамины. Пю витамины Перфецтил: подбор для кожи (в саставе есть и Б12 и железо) и кальций. Скоро буду здавать аналезы, посмотрим как там дела.
[U]Волоса[/U] пока не падают. Продалжаю пользоватся жидкостю в капсулах от Лореал против выподания волос.
[U]Швы [/U]до сих пор не побледнели, очень заметны, не знаю как будет с шрамами, станут они незаметными или так и будут такие яркие? А лето приблежается, можно что то делать в пользу дела или просто надо смирится что так и останется? Просто тогда прийдется многим обяснять какая операция у меня была, а так не хочется :(