рацион на день.
Отвечаю на вопросы.
Рацион на день -
1. Воду пью каждый час-полтора стакан воды или чай (не сладкий).
2. Завтракаю редко, но если и ем то маленький кусочек хлеба с сыром.
3. Обед - Одну поварешку супа, больше ни чего.
4. Ужин - 2 кусочка рыбки со спичечный коробок или в таком же количестве любой другой еды. (если пельмени, то 4-5 шт)
5. Правда в часов 21-22 часа вечера могу съесть - один апельсин, либо 3-4 мандаринки.
Да иногда в неделю раза 2 балую себя, съедаю МАРС - (ну люблю я его!)
Вот и весь мой рацион.
Надеюсь, это временная остановка.... смотрю, что ни так уж много я ем. Не должно, взять и остановиться.
Да, еще отвечаю на вопрос - есть ли демпинг. Уже как три недели нет, до этого в неделю как минимум раза 4 обязательно был. А сейчас только тошнота подкатывает все на этом.
Весь мой отчет.