дома...
я дома))) -4кг..и все из ног!!!(моё возмущение может понять только человек у которого и так стройные ноги,но большое пузико)
2/11/11
вес -122,9
ОГ-139
ОТ-140
ОБ-122 (это без живота))
ОН - 66 ( это моя ляжка)
ОР - 40
замеры ДО не делала..но по одежде ушли ноги и грудь))
-погуляла по магазинам почти час
- приготовила себе 2 вкусняшки:rolleyes:(в итоге за день съела 6 ст. ложек)+800мл воды
главный принцип понят: поел-ходи..болей и тяжести нет..вода пролетает на раз..
- из минусов мерзну! очень (раньше до -10 с открытой форточкой спала ,а сейчас явно не пройдет)
- из огромных "+" у меня отличные подруги..которые меня поддерживают и будут это делать и родители также..
- завела дневник питания
-забросила всем знакомым "удочку" на счет белковых коктейлей..кто нибудь их пил?(я витамины почти постоянно пью, но из-за белка не хочу потерять свои белокурые курдяшки!)
а так полет нормальный!
усем привет!;)