Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
Выходной день, можно и порассуждать. Я пожалуй сверну все свои рассуждения в одно сообщение.
Все заданные мной вопросы основываются на моём опыте. Чужой опыт трудно обсуждать, с подробностями слабовато и с ощущениями.
Голые калории обсуждать бессмысленно. Наглядный пример как вы в эту пресловутую тысячу калорий вцепились. Хотя с самого начала я указал, что цифра условная. Важно не её значение. Важен принцип. Ответ-то про принцип был. Но про принцип забили и посыпались цифры в ответ...
Калории они напрямую связаны с текущей скоростью обмена веществ. Поэтому тут же и возник метаболизм. Я продолжаю утверждать что его скорость не постоянна, что на неё можно влиять. Как вольно так и невольно.
Мне есть что сказать.
Я получал стремительный набор веса после строгой диеты. При этом в три горла не жрал, просто вернулся к обычному рациону. Потом медленно выходил из этого стремительного набора. Спохватился вовремя и обошлось небольшими потерями, прибылями тоесть.
Я утверждаю, что во время голодухи организм уходит в аварийный режим экономии. Я утверждаю что кусок хлеба до голодухи совсем не равен куску хлеба после голодухи. В первом случае он полностью перварится и израсходуется, во втором часть уйдёт в запасы.
Во время активных занятий спортом я пробовал разные способы подстёгивания метаболизма. Больше всего ощущений было от медикаментозных эфедросодержащих. Тут комментировать нечего. Но по результатам самыми лучшими были загрузочные дни. После монотонной недели тренировок и ровного питания в выходной можно и нужно загрузиться едой хорошенько. После понедельничного привеса шел хороший отвес который в результате уносил килограммы. Метаболизм приподнятый загрузочным днём успешно подъедал больше загруженного. Благодаря этой методике ушло большинство из 35 килограмм моего спортивного периода.
Позже, на этом сайте, оказалось, что этот приёмчик получил собственное название "зажорный день" и с успехом используется.
Я утверждаю что можно влиять на скорость метаболизма, причем существуют как методики так и медикаменты.
Про мерзлявость и вялость тоже всё понятно. Организм на голодухе тупо экономит энергию. Не даёт двигаться, не расходует её на обогрев. И мы мало двигаемся и кутаемся в плед, бережно сохраняя нерастраченными запасы.
Сухой остаток.
Организм в режиме голодухи = посаженный метаболизм. Из такого режима надо выходить медленно и аккуратно, иначе любой лишний кусок уходит в жир.
Лучше не доходить до такого режима. То есть не доводить свой рацион до пресловутой и условной тысяи калорий. Предостеречься гораздо проще, чем потом.