Шурочка

Шурочка, берегите себя! Я хоть и не присутствовала при Ваших "полетах", но тоже посмеялась!
А кто Вам беговую дорожку посоветовал? Она, вроде бы, опасна для крупных девочек - суставы, все такое... Нам, скорее, эллипс рекомендован.

ну на счет беговой дорожки с Doxy хочу поспорить.............беговая дорожка нужна ,но в меру лутьше по ней просто ходить ну и минут 5-10 легким бегом вобщей сложности не более 5 км и то с отдыхом....Шурочка спасибо я тоже от души посмеялась...а такие конфузы действительно продливают жизнь и укрепляют дух!!!

Шурочка, спасибо за хорошее настроение, смеялась до слез, красочно представила картину, и штанишки и заколку….. так, что ты продлила жизнь не только «Я так думаю, человек тридцать проживут на пару лет больше» но еще и читателям твоего дневника. Молодец, что пошла, заниматься, это сильно раскачает процесс похудания. Жду продолжения, твоего похода в бассейн. Удачи.

Смеялась до слез))))) Шурочка, пожалуйста, в бассейне будь осторожней!!!

Насмешила так насмешила))) Уж не обижайся. Думаю в бассейне все должно быть нормально. Теперь-то ты "стреляный воробей")))

Шурочка, спасибо за продление жизни. Тоже представила штанишки и заколку в тон. Хих! Присмотрите там в басссейне заранее пару достойных мест падения... так на всякий случай. Хотя два дня подряд снаряд в одну воронку обычно не падает. Удачи!

Шурочка, класс!!! Где нибудь в YouTube может тебя увидим :) Только с вышек не прыгай в бассейн, а то ты, я смотрю рисковая.

На беговой дорожке можно от веса 80-90 кг (не более) ходить и быстрым шагом. Бегать не стоит. Разбить суставы очень высокая вероятность. небольшой бег показан при нормальной массе тела. А уж интенсивный, Когда мышцы в тонусе и дыхалки хватает. А так суставы - прощайте. Поэтому перед тем как заниматься спортом оцените реально свои возможности и не стоит переусердствовать. А то вместо тела в тонусе получите дополнительно кучу болячек

Шурочка, я уже много лет занимаюсь на беговой, но до сих пор не бегаю. Начинала в весе за 100 кг. Ходила и начинала убыстрять темп очень постепенно, начала где-то с 4 км/ч. Через полгода это уже была довольно приличная скорость под 8 км/ч. Сейчас я ее и придерживаюсь, в плеере очень энергичная музыка, хожу исключительно под хард прогрессив хаус, там четко пуль держится. Кроссовки у меня для марафона, очень легенькие и это облегчает жизнь ногам. Опять же первое время всегда держалась за поручни, была полная фигня с вестибулярным аппаратом. Все преодолела где-то к 6 месяца занятий. И даже если вдруг возникает желание пробежаться на беговой, мысленно бью себя по лапам, пару раз побегала, спина потом болела неимоверно. Ходьба в хорошем темпе принесет гораздо больше пользы. Начинать лучше минут с 20, а дальше время хотя бы минут до 45 увеличить.
Беречь себя надо

я тоже за ходьбу, правда дорожку не люблю. хожу пешком на работу 3 или 6 км, в зависимости от времени года и времени до работы. В прошлом году в весе 123 тоже ходила по 6 км летом.
А в остальном если день не задался не надо делать резких движений :-)))

А я ни разу не бегала на дорожке...да, и не ходила!! Хех....как только сброшу лишние КГ, то обязательно займусь этим делом, но прислушаюсь к девочкам и лучше буду ходить ;)
Аккуратней в бассейне :D

Главное удостовериться, что вода в бассейне точно есть
А то с таким счастьем-то...

Шурочка все это прикольно и весело, но от чего ты упала утром? запнулась или голова закружилась?

Алинка, я сама не поняла)))) Смотрю, а асфальт все ближе и ближе))) Скорей всего поспешила, вот и грохнулась)))
Doxy, alla*, StarLady, Praskusha, ssv, IrinaK да так неудачно получилось, я сначала прошла 10 минут, потом совершила полет, а уже после того как стала знаменитой прошла еще 45 минут. Я оказывается очень выносливая, когда люди смотрят))(Шла на шестерочке)
IRENA, Olushka, ViEra, Элка, Касанка, моя подруга, говорит, что у неё морщин нет, только потому, что она все время смеётся... или со мной или надомной)))))))
OSA-KOLBASA, я бы даже сказала подстреленный))))
А в бассейн я не пошла. Утром рассмотрев себя в зеркале, я посчитала не гуманным предоставлять такое зрелище чужим людям... Я хотя и про анонсировала своё показательное выступление в бассейне, все же на него не решилась. Даже при моей "неземной красоте", синие нога и рука не гармонируют с моим зеленым купальником. Да и ссадины на колене и локте щипят и кровоточат....((( Пока цвет не начнет сочетаться, буду ходить в баню. Помещение маленькое, не опасное. (надеюсь)))))))

Шурочка позитивный человек видно сразу )) будь осторожней

О!!!!!!! знакомая история, я при первых порах тоже пару раз чуть-ли не слетал даже при ходьбе 6 км/час и енто при весе в 180 кг, но самое интересное что после 30 минут ходьбы когда сходил с тренажёра - терял ориентацию ( не сексуальную!!!))), а в пространстве)на пару минут , пока дыхание в норму не приходило.

а за басейн не переживай - такие как мы, не тонут

Praskusha, при 8 км и хотьба? а у меня почему-то при 6 кмч и уже почти бег. Нет я не бегаю, но поскорости уже бежать надо и приходиться снижать темп.

А я думала, что такие вещи только со мной случаются! Я тоже того.. везучая!)) Но с твоим позитивным отношением к жизни такие мелочи не страшны! Но ты всё- таки давай по- аккуратней! Удачи!

Ходьба, у меня именно ходьба, я училась так ходить больше полугода. Это очень быстрый темп и ног я почти не отрываю, хожу на внешней стороне ступни, меня так профессиональная бегунья учила. Кстати стиль очень похож на то, как на эллипсе тренируются, но мне на эллипсе неудобно. И более, чем удобно для меня и на чем я максимальную отдачу получаю, так это на беговой на скорости 6.7 и поднятой дорожке на 10 градусов.