Нудно о бариатрии
3 месяца после ЖШ
16.08.2011 в 09:14 (8301 Просмотров)
Прошло 3 месяца.
Общий сброс за 3 месяца 19.2 кг (20.7% от массы тела).
Сброс за 3 месяц 5.2 кг.
Объемы 104-80-106 .
Текущий вес 88,8 кг уже 4 дня. ИМТ 33.84 = ожирение 1 степени.
Порции продолжают оставаться до 100 грамм еды.
В том месяце я ела в среднем 786 калорий в день, в этом 735. В этом месяце я добавила фитнес и даже отходила 15 раз, ровно через день.
План был от 19 до 21 кг за 3 месяца. В нижнюю границу плана я вписалась.
Демпинга сильного не было (даже мороженное съела, правда самое низкокалорийное и нежирное, но все же), рвоты за 3 месяца тоже не было ни разу! Это радует больше всего.
Специально для Покутэ:
Волосы не то чтобы не выпадают, они у меня сейчас меньше лезут, чем до операции. Связываю это с неправильным питанием до операции и с правильным после + после ОП я ежедневно принимаю витамины.
Вес сходит равномерно, вроде ничего не провисает, но насчет рук не уверена. Но они у меня изначально какие-то странные.
Самое трудное оказалось ожидание. Быстрее 5кг в месяц я практически худеть не могу даже с фитнесом, набирался вес 15 лет, а похудеть хочется быстрее
В 2008 году я худела до 89 кг.
Меньше 89 кг я была последний раз в 2005 году. Очень долго вес был более 89, организм призадумалсяСамое трудно для меня снизить вес с 90 до 80, психологически. Дальше будет легче, т.к. меньше 80 кг я была однажды и очень давно.
Ровно через неделю улетаю во Вьетнам из Москвы. Аж на 2 недели. Буду худеть там. Надеюсь, что это будет мой первый отпуск, где я не поправлюсь, а похудею .
План на следующий месяц 5-6кг.
А вот такой получился график.
Отчетные фотки в альбоме.
Все мое похудение продолжают не замечать, если бы не объемы и не отчетные фотки, я бы его тоже не заметила. Чувствую себя также хорошо, как и в 108кг .
Никаких крыльев в плане легкости не появилось. Но мне особо тяжело и не было...
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
