SLEEVE в СПБ
3 месяц - 1,4 кг, текущий вес 109,2 общий сброс 13,8 ИМТ 41,18
19.07.2011 в 22:03 (2832 Просмотров)
Сначала о грустном, вес месяц я не худела, вернулась из отпуска с весом на 300 гр, меньше чем уезжала, а через день вес увеличился на 1 кг, через неделю упал до предотпуского результата, потом больше недели стоял на месте, а сегодня я впервые за долгие годы увидела, что вешу меньше ста десяти кг.
Теперь о хорошем, тошноты нет, изжоги нет, ограничений по продуктам нет, я могу есть мясо (любое и по виду и по способу обработки проверила в отпуске) рыбу, устриц, фрукты, овощи, хлеб и т.д. и т.п.
Белое вино пила спокойно, операция не помешала.
В отпуске (мы отдыхали в Хорватии большой компанией с детьми, дикарями) я заметила, что лучше всех переношу перерывы в еде, все начинают думать об обеде, а я спокойна. Это внушало уверенность в завтрашнем дне.
После возвращения вернулась к прежнему рациону.
Утром черный хлеб с сыром, кофе с молоком, инжир или долька шоколада,
две еды на работе, мясо, гарнир, хлеб, огурец, 2 фрукта, инжир
ужин салат (обычно помидор с оливковым маслом) и что-то мясное, чай с молоком, долька шоколада.
В течение дня 2-3 чашки кофе с молоком.
За количеством выпитой воды слежу иначе, норму не выпиваю.
В борьбе за лицо, хожу на хиромассаж лица, теперь 1 раз в неделю.
Чтобы взбодрить тушку хожу на LPG, 2-3 раза в неделю.
А для того чтобы взбодрить себя в целом, регулярно каждый день хожу на работу пешком иногда весь путь больше 6 км, иногда половину пути.
Мелкие радости - достаточно просто было подстричь ногти на ногах, застегнулись джинсы купленные в 2005 году, в надежде на скорое похудение, часы застегиваются ближе на 1 дырочку.
Итого я опять не потолстела, а даже похудела. Месяц прожит не зря. Удачи всем и сбычи мечт.
P.S. Нашла сантиметр и померила объемы
ОГ - 120 см, ОТ - 104 см, ОБ - 130 см
22.07 ОГ - 118 см, ОТ - 102 см, ОБ - 128 см
25.07 ОГ - 116 см, ОТ - 101 см, ОБ - 128 см
01.08 ОГ - 115 см, ОТ - 101 см, ОБ - 126 см
09.08 ОГ - 115 см, ОТ - 100 см, ОБ - 125 см
11-15 12 км
18-22 24 км
25-29 18 км
1-5 24 км
8-12 18 км
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
