Тигрина

Всем привет... Вот сегодня два месяца, как я сделала себе ОП по ЖШ... Вес начальный был 131 кг, на сегодня вес 114... Ушло 17 кг... В первый месяц ушло 14 кг, во второй месяц 3 кг. Объемы я, к сожалению начала мерить только месяц назад... так что выкладываю свои сантиметры в сравнении с прошлым месяцем...

было / стало / ушло
Шея - 41 / 40 / 1
Грудь - 130 / 122 / 8
п/грудью - 111 / 108 / 3
талия - 113 / 110 / 3
живот - 125 / 122 / 3
попа - 126 / 122 / 4
ляжка - 74 71 3
плечо - 44 / 39 / 5
запястье - 19 / 18.5 / 0.5
икра под коленом -46 / 46 / 0 (за то до этого у меня ноги как столбы были)

Итого ушло за второй месяц 30.5 см... на мой взгляд не плохо сузиться на 30 см......

Ну вот как-то так... если бы не злоупотребляла пивком и соленостями, то возможно ушло бы больше... Но тож не факт...

Так как я не добираю белок, то пью коктейли белковые регулярно, по пол порции на воде, по другому не пролазят... Витамины пью.. На прошлой неделе вылезла аллергия, на шоколад или оливки, проверять больше не стала... Исключила...

кушаю все потихоньку... Рыба жареная-печеная начала проходить, но только жирная, форель типа. Солененькая рыбка всякая проходит... Ела и селедку и малосольную семгу-форель (последняя аж пролетает).
Иногда безумно тянет на сладкое, хочется прям печенюшку, шоколадку или пирожинко откусить... кусаю... Но по чуть-чуть... ранее, до ОП , вообще на мучное не тянуло... за два месяца несколько раз были позывы черного хлебушка куснуть... и те во второй месяц только ... так что иногда бутербродик (рыбка или колбаска) съедаю с чаем или кофе, потому, что без запивания вообще хлебно-мучное не могу есть, застревает... Картошку редко, кашу не ем, Салаты или супы кушаю, все конечно пережевывать тщательно приходится, начала баловать себя всякими заморскими рецептами ... Ну вот так...