От Ботеро к Модильяни...

Натали, Вы о чем? О какой считалке? То, что выложено в гуглдокс - простой док файл, в который я ручками вписывала примерное количество калорий основываясь на информации с упаковки продукта или средних показателей из инета. Или Вы на счет программы для яблок - так там только сортов моцареллы около шестидесяти...
И что значит "немного далека", это Вы про 2-3-4 каллории? Я, как-то не дошла еще до подобного фанатизма... Пора уже, да?

Мое мнение: если записывать, то с точностью до маразма. Или не записывать. Этими 2-3-4 калориями за каждый присест, а это 6-8 раз в сутки, получаем погрешность до 12-32 калорий в период всего три недели после оп. Через полгода погрешность вырастет до 120-320, а еще через какое то время и до 1200-3200 в сутки? мы ведь все опытные похудальщики и прекрасно знаем, что

Так, употребление всего лишь 5% "лишних" калорий может способствовать накоплению около 5 кг жировой ткани в год. Если в течение 30 лет потребление превышает затраты всего на 8 ккал в день, это может привести к увеличению массы тела на 10 кг. Эти цифры отражают средний уровень увеличения веса в течение 30 лет (с 25 до 55 лет) у взрослых.

фраза про 5% лишних калорий абсолютно синтетическая. выдумана неизвестно кем, диетологами наверное.
метаболизм в части потребления колеблется в гораздо больших пределах. и куда эти 5% пришивать?

Отвечу Вам, Вашими же словами: "флаг в руки и барабан на шею" - записывайте с точностью до маразма... Мне и без этого есть чем забить свою светлую голову!

Doxy ...да не обращайте внимания....Натали М..и еще парочку здесь людей выведут любого....из себя....От них только не приятные эмоции...и остаеться неприятный оссадок...(

По поводу каллорий.,считать то 5 каллорий это невозможно...так как и диетологи...настольо точно расчитать не могут....

Докси, Наташе барабан и флаг точно ни к чему Уверена, что ей есть чем заняться, кроме подсчета калорий и ведения пищевого дневника.
Вообще, девчонки, есть время - развлекайтесь, дотошно записывайте потребленную пищу. Рукам занятие, способ время убить У меня к вам один вопрос: почему не писали до операции? Почему не считали съеденные калории и не следили за их количеством? Пищевые дневники - идиотское изобретение диетологов, а вы предаетесь ему после операции, которая сама по себе подрывает основы диетологии как науки Ну, в первоначальный период такое внимание к своей персоне и потребляемым ей калориям понятно и простительно. После операции физиологические функции организма, естественно, выходят на первое место.

Кстати, никогда не понимала, как люди умудряются подсчитать количество калорий и прочего так дотошно. Ну ладно, ужин я сама приготовлю. Могу даже весы кухонные купить, чтобы понимать, сколько чего я положила. Хотя это уже паранойя та ещё.
Но что делать с едой в общепитах? Я каждый рабочий день обедаю в столовой. Откуда я знаю, сколько чего вот в этой котлете? Или супе? Или капусте с мясом?

Я в общепите не ем ВООБЩЕ. Беру еду с собой (и раньше брала).
Кухонные весы рядом.
До ОП я калории временами тоже считала. До срывов.
Да конечно,если считать калории, то в точности, так и считаю)

считала калории порядка 5 лет, причем очень досконально, взвешивала, писала, вела блокнот, позволяя себе зажорных 3-4 дня в месяц. Помогло, по крайней мере перед первой бариатрией качалась на качелях в 30 кг, а не в 80 сброшенных. Кстати, сейчас чаще всего на глаз могу и размер порацайки определить и калорийность держу в уме.

Ну, видимо, подсчет -- не для меня.

Честно говоря, это полезно.
Иногда смотришь чужой рацион, вроде бы питание правильное, все красиво, идеально, калорий немного. А посчитаешь - там за 2000 зашкаливает и жира 200% от нормы. А на вид я бы больше 1000 на глаз не дала. Или столько еды, а всего 900 калорий...или еды очень мало, а тоже 1500 набралось. Поэтому я конечно всю жизнь калории считать не собираюсь, но вот хочу, чтоб было как у праскуши, со временем на глаз прикидывать сколько чего. А это опыт нужен.