Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65
http://ves.ru
RSS лента

interceptor40

пятилетка мини ЖШ

Оценить эту запись
всем доброго времени суток.
сегодня буду особенно краток:
ем всё,пью все.но строго по распорядку.
вредности присутствуют.
витамины не забываю,вода-2 литра в день.
порции 200-250 грамм.
но на застольях могу съесть много под "казенную".
спорта по прежнему много.
почти 5 месяцев был закрыт спортзал,но компенсировал пробежками на 8-11 км,и занятиями с гантелями.
вес прыгает от 89-91.
по анализам-немного просел гемоглобин, (при нижней норме 13.5 имею 12.9) белок вроде подтянул.
всё остальное в пределах нормы.
чувствую себя очень даже прилично.
вот собственно и всё.
всем хорошего самочувствия,и хороших отвесов.
Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для АНА
    Герман, а сколько на сегодняшний день приемов пищи может быть в день? Интервалы какие-то четкие соблюдаете или, как придется? Интересует, как это у шунтов. Я при сливе, приблизительно на таком же сроке, только усилием воли могу соблюдать перерывы, чтобы не было постоянного жевания. Особенно вечером, конечно))
  2. Аватар для interceptor40
    3-5 раз в день.
    интервалы 2-4 часа.
    между приёмами пищи пью только воду или чай с кофе.
  3. Аватар для Алюша62
    Молодец, Герман! Прям горжусь тобой и Сашей: и питание, и спорт, и вода. Все рекомендации соблюдаете. Знаю, что немного хулиганите, но на весе это не отражается.
Рейтинг@Mail.ru