Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
Всем привет)
5 лет (без недели)
начало 126 кг - минимум 74 кг - сейчас 81-83кг
вот тут и начинаем размышлять "оптимистически" или "пессимистически" ))
Вес растёт!!! Это уже очевидно и не оспоримо. Почти 10 кг приросло от минимального веса.
Много...даже шмотки на размер увеличились (ну точнее все что ношу стало очень плотно сидеть - т.к. я изначально люблю довольно свободную одежду, и это я еще летние вещи не доставала)
Минусы - одежда .... сама мысль что вес возвращается....пожалуй все)))
Плюсы - немного округлились формы (появилась грудь ))))))))),
На самом деле, истерии нет, организм чувствует себя отлично, и только весы меня напрягают)))
Из общего:
Питание - ограничения в еде на месте - ничего жареного, жирного и молока)) Но размер порций увеличен , довольно давно - 150-250 гр - в зависимости от вида еды. Сладкое я люблю и мозг его требует!!! - только временные вход в организм - и сразу к сортиру (но мозг знает как с этим бороться - сосальки(леденцы) ) - т.к работаю "мозгами" - сладкое иногда прям необходимо.....пытаюсь искать компромисы
Появилась такая неприятная тенденция - "жевать чтото постоянно" - это значитт позавтракать (яйцо+банан - к примеру) и через час начинать "искать" что бы положить в рот - хотя я еще не голодная - на данный момент это фрукты - яблоки и апельсины ....
Заметила очень сильные отеки от вина (пью все реже и реже - т.е. от 1 бутылки вина до 1 бокал в месяц) - возможно возрастное...41 год - девочке все-таки))))
Вода - из-под палки....300 мл в сутки
Никаких газировок или соков - не вкусно))
Кофе - кофе коооооооффееееееее.....oneloveforever но ограничиваю в количестве т.к. начиталась что очень сильно задерживает жидкость , а у меня с этим сложности...
Витамины 360 дней в году - все 5 лет...меняю состав - добавляю - убираю -
Спорт:
Неожиданно для самой себя я начала заниматься))) Взяла абонемент на 6 месяцев и втянулась))
2 раза в неделю ...кроссфит+расстяжка+беговая дорожка+сауна
Но есть подозрение (да еще и тренер поддакивает) - что вес подрос из-за спорта)) но некоторые сальные складочки на боках говорят об обратном)))))
Итог - операция мне была необходима (правда возможно нужно было шунтирование - сладкое мой бич(( )