Без страха шагаю в четвёртый год.
Вот и ТРИ ГОДА прошло...
Операция ЖШ была 10.08.2017. Сначала мне было очень страшно, а потом было очень себя жалко. Когда я отходила после наркоза, то помню свою первую мысль: «Зачем я это сделала?» Больше за эти три года я так не думала. Ни разу! Потому что я точно знаю, «зачем» и «почему»...
Начала я свой похудательный путь с веса 120 кг. Через год вес был 71.5 кг. Через полтора - 64.5 кг. Потом стабилизация. В два года - 65 кг. В три года - вновь 65 кг. Ура!
На третьем году вес скакал. И всё стремился плюсануть. До 69 кг дошла. Но летом у меня получилось вернуться к исходным цифрам. Когда плюс в пределах 3-5 кг, то процесс вполне управляемый! Буду стараться и дальше держаться в этих границах. Правило простое: больше двигаться, меньше жрать... Даже в пандемию и при самоизоляции.
Шагаю в четвёртый год. Без откатов!!!
А потому что НЕТ ОТКАТОВ, есть нажоры. Я проверила. ))) Всё в голове!
И у меня характер! Сказано - сделано! Я буду стоять на своём! Диетам категоричное НЕТ. Как жила, так и продолжаю жить. Низкоуглеводное питание, норма по белкам. Рацион давно выработан и почти не меняется. Протеин пью раз в день после тренировки. Ем из детских тарелок.
Ещё на третьем году стал появляться демпинг. Правда, в легкой форме. Бросает в жар, появляется испарина, учащается сердцебиение. Может появиться слабость или руки трясутся. Но это редко. И я знаю на что! Просто не надо есть то, что НЕ НАДО. ))) А я порой грешу и к чашечке кофе беру пироженку )))).
Всем успехов! Руки не опускать! Работать над собой! И всё получится.