Здравствуйте. дорогие форумчане..
Здравствуйте, мои дорогие боевые подруги и друзья. К сожалению, все реже вижу знакомые и родные никнеймы, но считаю своим долгом отписаться.
Прошло 6 лет с моего СЛИВа. Последние три года набираю, медленно но верно, На сегодня плюс 20.
Никаких ограничений в еде, в размерах и пр, не чувствую. Новички, имейте это ввиду.
Изжога со мной.. ее, видимо, тоже заедаю.
Витамины, анализы и пр., естественно под постоянным контролем. С трудом выравниваю железо (оно не усваивается из-за приема омеза) и витамин Д. Остальное в норме.
Всем желаю с самого начала быть бдительными и активными.
Углеводы - зло.
Всех обнимаю.