Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65
http://ves.ru
RSS лента

solga

6 лет СЛИВ

Оценить эту запись
Добрый день. 6 лет после CЛИВ. Изначально вес 111 кг, рост 164 см. Минимальный вес 67-69. 3 года удерживать вес было очень просто. 4-5 было сложнее, но получалось. Карантин принес набор веса до 87! Путем неимоверных усилий - замены 2х приемов пищи белковыми коктейлями и прием пищи 1 раз в сутки помог снизить вес до 79! Спортом занимаюсь, изжога редко, воду пью. Всем здоровья и максимального контроля за весом.
Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Алюша62
    Олечка! Вот же елка с палкой эта пандемия!!! Буквально всех выбила из седла... Я хорошо помню твои советы и предостережения насчёт набора веса после 3-4 лет. Жутко боюсь, что и меня постигнет участь многих. Мы все без исключения в группе риска. И совершенно неважно, какая оп сделана, слив или шунт.

    Ты молодец, что борешься, уже отвоевала 8 кг, а это много! Оля, удачи!
  2. Аватар для TataP
    Скажите, а Вы завтракаете? Я читала в Ваших дневниках, что в не признаете позицию - завтрак съешь сам. Как сейчас дела с завтраком?
    Дело в том, что я всю жизнь не завтракала со школы так повелось. И при этом при всем неплохо себя чувствовала и даже спокойно могла про еду не вспоминать (если занята делами) до 16-17 часов, потом уже желудок чуть-чуть подсказывал, мол хозяйка накорми меня))))
    После оп я решила стать "правильной"))) ха-ха-ха и вот я вся такая умная))) утром творожок или кашка. И что имеем?! я целый день есть хочу. Я еще до оп замечала, что на курортах если я пошла на завтрак, то целый день закидывать в себя буду, если проспала завтрак, то спокойно до обеда о еде не вспоминаю.
  3. Аватар для solga
    Цитата Сообщение от TataP
    Скажите, а Вы завтракаете? Я читала в Ваших дневниках, что в не признаете позицию - завтрак съешь сам. Как сейчас дела с завтраком?
    Дело в том, что я всю жизнь не завтракала со школы так повелось. И при этом при всем неплохо себя чувствовала и даже спокойно могла про еду не вспоминать (если занята делами) до 16-17 часов, потом уже желудок чуть-чуть подсказывал, мол хозяйка накорми меня))))
    После оп я решила стать "правильной"))) ха-ха-ха и вот я вся такая умная))) утром творожок или кашка. И что имеем?! я целый день есть хочу. Я еще до оп замечала, что на курортах если я пошла на завтрак, то целый день закидывать в себя буду, если проспала завтрак, то спокойно до обеда о еде не вспоминаю.
    я не завтракаю. пью кофе. рано обедаю - в 12. Сейчас утром выпиваю кофе, в 10 белковый коктейль. в 14 -16 обедаю
  4. Аватар для Оксана Юрьевна
    Цитата Сообщение от solga
    я не завтракаю. пью кофе. рано обедаю - в 12. Сейчас утром выпиваю кофе, в 10 белковый коктейль. в 14 -16 обедаю
    У всех на разных этапах жизни бывают падения и взлеты,главное не отчаиваться и не падать духом ,всё мы знаем о себе вроде ,а раз и споткнулись ,но во время поднялись и пошли дальше изучать свой организм .Ольга удачи вам и восхищаюсь вами что вы смогли уже столько кгешек противных скинуть !
  5. Аватар для АНА
    Цитата Сообщение от TataP
    Скажите, а Вы завтракаете? Я читала в Ваших дневниках, что в не признаете позицию - завтрак съешь сам. Как сейчас дела с завтраком?
    Дело в том, что я всю жизнь не завтракала со школы так повелось. И при этом при всем неплохо себя чувствовала и даже спокойно могла про еду не вспоминать (если занята делами) до 16-17 часов, потом уже желудок чуть-чуть подсказывал, мол хозяйка накорми меня))))
    После оп я решила стать "правильной"))) ха-ха-ха и вот я вся такая умная))) утром творожок или кашка. И что имеем?! я целый день есть хочу. Я еще до оп замечала, что на курортах если я пошла на завтрак, то целый день закидывать в себя буду, если проспала завтрак, то спокойно до обеда о еде не вспоминаю.
    Тата, мое мнение, что нам после Слива, гораздо важнее не то, что нужно завтракать или нет, а выдерживать четкие интервалы между приемами пищи 4-5 часов. Да-да. Прям усилием воли и без всяких закидываний. Т.е. в день есть не более 4х раз. Вот это общепринятое здесь на форуме "есть через каждые 2-3 часа" оправдано только тогда, пока порции очень маленькие. Не говорю за шунтов, допускаю, что у них все по-другому. А вот Сливы точно набирают из-за этой дурной привычки постоянно закидываться, даже если это белковая пища. Про себя могу сказать, что как только я это делаю-я не только не набираю, но и сбрасываю. Как только в жизни бардак и никакого порядка-все, идет набор.
  6. Аватар для Барбацуца
    Я, конечно, шунт, но мне держать интервал помогает питье. Не забыла попить - значит дотерплю без перекусов. Из этого делаю вывод, что мозг мой до сих пор путает жажду и голод.
  7. Аватар для solga
    АНА и Барбацуца - согласна полностью с вашими утверждениями. Да, надо стараться не "кусочничать", соблюдать перерывы и пить)))
Рейтинг@Mail.ru