Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
У меня 34 месяца позади. Пишу небольшой отчётик.
Самый наш главный вопрос - как вес? Нормально. Грех жаловаться! Но...
Напомню: я шунт, полтора года я худела (минус 56 кг). Минимальный вес 64 кг (при росте 168). Ещё 8 месяцев стабильно жила в весе около 65 кг. Пластическая ОП вес качнула, ушла немного в минус. А вот зимой начала понемногу прибавлять. И это точно не ОТКАТ. Это просто кто-то стал слишком много есть! Типа отдохнула! Новый год. Каникулы! Опять же побаловала себя вкусненьким, пожалела себя после пластики. Вообщем, провела эксперимент с поблажками и вольностями...
Результат:
28 месяц - 65.8 кг
29 месяц - 66.3 кг
30 месяц - 67,5 кг
Т. е. набирать незаметненько по кг в месяц - как нечего делать! КАРАУЛ !!!И это с ШУНТом! Взялась за ум.
31 месяц - 68 кг
32 месяц - 68 кг
Кажется, удалось затормозить и стабилизироваться. Чему я очень и очень рада. Удалось! Не смотря на снижение активности и самоизоляцию. Теперь нужно пожить в этом весе подольше. Мои 68 кг меня вполне устраивают.
А потом, упс... и увидела на весах 69 кг (после пасхальных куличей!) Две недели сгоняла этот кг. Путём увеличения физической активности и полного отказа от хлебобулочных изделий. Удалось! Неделю стабильно вижу вес в районе 68 кг.
33 месяц - 68 кг
34 месяц - 68 кг
Чуть отпускаю ситуацию, вес стремиться к 69. Сейчас я опустила его ниже 68. Держусь..!
Выводы:
Пока мне кажется, что никакого «отката» не существует. Это просто мы умеем вкусно расслабляться и быстро кгшки нажирать!
Морбидники! Это не лечится, это всё в голове.
Всё, что с дрожжами, любые виды хлеба - баловство и верный плюс на весах. Проверено на себе, опытным путём )))
Как жить? Нужно продолжать питаться низкоуглеводно, порции не более 200г. Минимум хлеба! А лучше вообще без него.
Сладкое, как и многие здесь, я очень люблю. Кое-что себе позволяю ежедневно. Но тогда и физическая нагрузка тоже ежедневно (хотя бы ходить по 8-10 км). Я гоняю себя пару часов до седьмого пота! Вообщем, классика, приход калорий не должен превышать расход. Тогда плюса на весах нет.
Вот так. И не ныть! Типа, без сладкого не могу, без булок не могу, не курить не могу, без бухла не могу, ходить не могу..... Человек может всё. Если захочет!!!
Вообщем, худеют все. А сохраняют свой вес в пределах нормального ИМТ не все. Я очень хочу быть среди них! Я попробую. И я вижу, что это непросто, но пока мне кажется, что вполне возможно.
Моя цель - вес менее 70 кг на долгие годы...
Всем удачи! Пусть и у вас всё получится.