Откаты и нажоры.
Не верю я в откаты...хоть и хотелось бы!Верю в нажоры.За время принудительного домосидения наелось до 78 кг.Потому что движения мало, а поесть оно завсегда рядом.Прогулки до магазина и обратно погоды не делали.Поэтому мой дом-мой враг))Что удалось за этот июнь?Удалось сбросить 4 кг.Никакого экстрима, калораж в среднем 1500-1600, стала есть больше мяса и реже находиться дома.Что взяла с собой - то и поела.Вечером "дорываюсь" до вредных отрубей, но лимит стараюсь держать.Никаких таблеток сейчас не пью, тьфу-тьфу, чтобы и дальше так же.В общем летом надо пользоваться моментом и максимально не бывать дома!Иногда накатывает конечно...и я позволяю себе йогурт, ибо он сладкий и может провоцировать аппетит.Рацион достаточно однообразный, но в целом он меня устраивает.Прекрасно знаю себя и свой организм- чуточку вредностей он не захочет, ему если что подавай тазиками.Поэтому сейчас я это дело обхожу за три версты.Хлеб не ем или крайне редко, сыр тоже, остались мясо, рыба, яйца, лук с мазиком (почему бы и не да) и злополучные отруби, которые с лихвой заменяют и сухарики и печеньки.Ещё крабовое мясо (сурими)периодично подъедаю.С учётом того, что гардеробчик-то жмёт, а внешний вид не внушает оптимизма, будем идти дальше вниз, несмотря на имеющиеся возможности жрать тазиками и буднично подсчитывать калории.Пока на этом всё)))