Анализы и витамины
Дорогие форумчане. Поскольку весной выяснилось, что у меня железодефицитная анемия, я начала пить Сидерал Форте (обычное железо не помогало поднять феррритин, гипотеза врача - из-за того, что я все время пью омепразол, обычное железо не усваивается должным образом). Однако, в последние пару месяцев у меня опять жуткая сонливость, при этом ночью сплю плохо, просыпаюсь по несколько раз (бывает, каждые 1,5-2 часа). Решила сдать анализы на витамин Д, и оказалось, что у меня серьезный дефицит (10 вместо минимальных 30).
Подскажите, пожалуйста, есть ли какой-то нормальный список тех анализов, которые нужно сдавать регулярно? Есть ли какие-то признаки ухудшения здоровья, на которые нужно обращать внимание, и которые свидетельствуют о недостатке того или иного витамина? Полный комплекс витаминов стоит уж очень дорого (в Хеликсе почти 30 т.р. получается).
И еще - порекомендуйте какой-то хороший комплекс витаминов, которые можно пить постоянно, пожалуйста, и который подходит для бариатриков.
PS По поводу шунтирования - я серьезно рассматриваю возможность операции, но ближе к концу марта.