Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. Вес до оп 96, рост159, СЛИВ 19.01.2017 в Нижнем Новгороде.
18.09.2019 в 10:16 (2102 Просмотров)
Все вы уже знаете, что я с едой в нормальных, доверительных отношениях, если можно так выразиться. Ем не больше 1450 ккал в день, по разнообразию ассортимента вообще не страдаю. Сахар употребляю только в чай/кофе и ложечку в творог. Сладости и выпечку не ем совсем. И за счёт такой жизни мой вес стабилен 2 с лишним года. Меня это нисколько не напрягает, на горло себе я не наступаю, просто не ем лишнего и все.
Тут случился двухнедельный морской круиз на огромном, прекрасном итальянском лайнере, с посещением 7 стран, продолжительностью 2 недели. И трындец.... Началось в колхозе утро...
Питание на корабле с 6-30 до 22 часов практически без перерыва. А уж таких яств я в своей неискушенной гастрономической жизни я и не видывала. Я, конечно, ела белковую еду в основном, но и любимую картошку по-деревенски. Разумеется, не много, но часто. И фрукты. И муссовые десерты, которые без сахара, но все равно сладкие. Они такие вкусные там были (со вздохом)... И это при том, что нахаживали мы в день не менее 5 км, а когда экскурсии, то и по 15 км. Но это меня не спасло.
Домой я вернулась +1 кг!!! Слава Богу, что сейчас уже 600 г. сбросила. Сегодня 72,7. И это без надрыва, просто на своей домашней еде. Надеюсь вернуться в свой диапазон 72-73 кг плавающие. Мне так спокойно. А вот 73.3 уже напрягло.
Санюшка наоборот, полкило сбросила при том же ритме жизни. Ей ходьба очень помогла.
Еще одна наша девочка (да-да, мы в круизе были втроём с мужьями) прибавила 4 кг. Но уже с помощью кето-питания и фитнеса сбрасывает хорошо.
В очередной раз делаю лично для себя вывод: мне помогает не поправляться только отсутствие сладостей! Такой организм. Спорт в моем случае совершенно не при чем.
Так что девочки, аккуратнее с отдыхом, где «все включено». Это для нас опасно. Я не говорю про первый год, когда все и так худеют. Берегите себя!