2 года после шунтирования
Операцию сделала в 46 лет,шунтирование классика.
Весила я 142 кг,рост 160 см,ИМТ был 52
Сегодня вес 77,9 кг
Итого удалось сбросить 64 кг.
В период подготовки к операции сбросила 8 кг, в первый год послеоперационный ушло 42 кг, в второй 14 кг .
Образ жизни малоподвижный,работа за компом.
6 месяцев назад подключила спорт три раза в неделю.
Ем 5 раз в день,порции не превышают 200 грамм,на кухне весы,порции взвешиваю.
Преимущество в пище отдаю белку-мясо,творог,яйца и рыба.
затем Овощи,, и на последнем месте углеводы ,в зимний период их больше.
Сладости десерты оставляю на воскресенье,в будни от них воздерживаюсь.
Анализов посдавала много ,все идеальные,узи тоже показывает все отлично,холецистит и панкреатит хронические в ремиссии,камни не образовались.
В планах на следующий год сбросить еще 10 кг .
С кожей все хорошо,последний год уходило по 1-1,5 кг в месяц ,с такой скоростью похудения не наблюдаю ничего катастрофичного.
Всем ,кто только что сделал операцию,или планирует посоветую первый год послеоперационный посвятить изменению ваших пищевых привычек,перестроить питание в пользу нормальной еды,так как делать это вначале еще просто,и это будет залогом вашего удержания веса на долгий период.