02.07.2019 в 05:58 (3371 Просмотров)
Доброе утро.
Уже седьмой год с операции СЛИВ.
Текущий вес 48 кг. Вес стабилен.
Чистой воды выпиваю 1,5 л в день.
К сладкому по-прежнему равнодушна.
Основной рацион - овощи, супы. Заставляю себя есть мясо, как правило, постную индейку, говядину, курицу, свинину. Очень выручают крабовые палочки/мясо, т.к. хорошо проходит. С рыбой каждый раз лотерея- пройдет или нет, как и с хлебом.
С осени обнаружили непереносимость лактозы, поэтому молочкой балуюсь редко и в очень небольшом количестве.
Размер порции- жидкий суп около 200 гр, твёрдая пища 120-150 гр.
Двигаюсь много - 15-30км в день.