Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
RSS лента

Новая стройная жизнь, бариатрия - моя Помощница!

Ура, сегодня началась 4 неделя.

Оценить эту запись
Всем привет!
Вес на начало 101
за 3 недели - 94.5
за 4 недели - 94.5
За эту неделю видела 93.7 и даже фиксировала в приложении.
Ну по результатам и итогу отвеса за 3 неделю нет. Печалька. Но зато уходят объёмы, с ног и живота.
Как и обещала завтра с утра заведу табличку с замерами.
Еду и чаи/кофе с молоком фиксирую в FatSecret. Уже привыкла и мне удобнее.
Хотелось бы конечно результат посущественнее .
Что ела к примеру сегодня:
Как проснулась стакан воды.
Через 40 мин.
З. Яичница 1 яйцо 58гр, жарила на антипригарной с каплей масла, ещё и кисточкой энергично растерла, через час чай с молоком.
Перекус - Савушкин творожный сыр, 1 пластик 18 гр.
На обед планирую - тефтельку куриную.
Что хочется -
Свежего салата с помидором, огурцом и сметаной.
Черешни и клубники.
Решила отложить на неделю. Вдруг что ?

Обновлено 23.05.2019 в 12:00 Enje

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Алюша62
    Эля, это очень мало ты ешь! А где мясные бульоны, творог? Очень мало...
  2. Аватар для Enje
    Цитата Сообщение от Алюша62
    Эля, это очень мало ты ешь! А где мясные бульоны, творог? Очень мало...
    Алюша, это же только полдня.
    Сейчас покажу за весь:
    [IMG][/IMG]
  3. Аватар для Enje
    Замеры:
    ОБ 110
    ОТ 107
    ОГ 110
    похоже я квадратик (
    Обновлено 20.05.2019 в 12:36 Enje
  4. Аватар для Алюша62
    Эля, на весь день пока нормально, но надо стремиться к 1000 ккал, опять пока. Потом к 1200. На этом калораже хорошо худеется и еды хватает, не голодно. Но приоритет - белки.
  5. Аватар для Enje
    Цитата Сообщение от Алюша62
    Эля, на весь день пока нормально, но надо стремиться к 1000 ккал, опять пока. Потом к 1200. На этом калораже хорошо худеется и еды хватает, не голодно. Но приоритет - белки.
    Спасибо, буду работать над этим.
  6. Аватар для Enje
    Сегодня заказала наконец-то протеин, с шоколадным вкусом, завтра начну испытывать.
    Обновлено 15.05.2019 в 14:00 Enje
  7. Аватар для Алюша62
    Мне не пошёл с шоколадным, только французская ваниль. Спасибо Рорри подсказала, что он самый несладкий из протеинов.
  8. Аватар для Enje
    Цитата Сообщение от Алюша62
    Мне не пошёл с шоколадным, только французская ваниль. Спасибо Рорри подсказала, что он самый несладкий из протеинов.
    Алюша, попробовала таки, на 1% молоке очень прилично, как несквик, а на воде жуткая мерзость.
  9. Аватар для Алюша62
    А я на вкусе напитка не заморачиваюсь: главное выпить, чтобы не вырвало. Пошло только на воде и только ФВ.
Рейтинг@Mail.ru