4-й день после ЖШ
Ну что же)
Вот уже пошёл 4й день после операции и я делюсь своим ощущениями. Чувствую себя хорошо, операция пока никак не сказывается на моем образе жизни, кроме моего рациона.
Мне пока сложно пить много воды, и это не про неприятные ощущения, а просто не лезет. Вот не хочу и все, когда весь твой рацион это жидкость, то тяжело в себя все вливать её в таком количестве.
Вчера и сегодня начало появляться чувство голода, но оно такое, волнами, появляется и исчезает, хотя я могу ничего не поесть. Появляется оно от запахов, изображении или мыслей о еде.
За вчера я выпила 1 актимель, чашку чая, 300 мл куриного бульона, 100 мл компота и 400-500 мл воды.
Сегодня вот снова 1 актимель, 250 мл воды и сейчас сижу в кафе, мне принесли чашку куриного бульона и чайничек чая, жду как остынет и приступлю.
Кстати, сегодня я взвесилась, на весах -2,5 кг. Это конечно радует, но с таким питанием не удивительно, так как я посчитала что за вчера я употребила 370 ккал. При этом я не просто лежу дома, я выхожу гулять, вчера за день 7000 шагов, за сегодня уже 4500, а ещё только обед.
Как набирать каллораж в течении этих 2х недель жидкой диеты не понимаю, мне хочется нормальной еды, а не бульоны, компоты, чай и жидкие йогурты((
Так что теперь понятно почему в первые недели самый большой сброс, так как я в конкретном минусе, я трачу калорий за день больше в 3-4 раза, чем их съедаю.
Сплю хорошо, вчера ещё «эти дни начались», туалет каждый день(запах кстати обычный, никаких изменений я не обнаружила).
В общем, остаёмся на связи и наблюдаем дальше