Сухой отчет - 77-79 кг
Как только только расслабляешься - начинаешь жрать - вес прилетает .
Итак 35 месяцев (почти 3 года) - вес 77-79
Я Не ДоВОЛЬНА СОБОЙ!!!! и своим поведением((
Новогодние пожираловки вообще не помогли )))
Проблема всегда в голове и я ее знаю.
Статистика:
Прибавка веса от 3 до 5 кг (за последние 4 месяца)
Прибавка объема (что самое неприятное) - на одежде пока не сказалось - но - я его вижу!!!
Еда: - демпинга кроме как на молоко - больше нет (( т.е. я могу есть всё , к счастью объем пока не сильно растянулся (150-200 гр - предел после которого блевать)
Сладкое -легко в любом количестве
Спиртное - не интересно (как и было)
Витамины стабильно - все 35 месяцев
Последние анализы - все отлично (4 месяца назад)
Сменила работу - на более сидячую ...и ...это тоже не плюс((
Спорта почти нет (сноуборд раз в неделю)
Пишу как статистику, советы не нужны, я все вижу и понимаю и знаю как надо бороться и знаю что УЖЕ надо бороться, т.к. сбросить нажранное будет ооочень тяжело!!
Короче, комрады - диета НАВСЕГДА!!!!! и нельзя об этом забывать.
и вообще в горы через 2 месяца, надо успеть скинуть нажранное и отекшее(((
Всех с Новым Годом - свиньи ))))))))))))))