Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. Вес до оп 96, рост159, СЛИВ 19.01.2017 в Нижнем Новгороде.
19.11.2018 в 20:24 (2155 Просмотров)
Привет, все хорошо. Даже не знаю, о чем писать вам, дорогие читатели...
Вес стабилен, аппетита нет, тяги к сладкому нет, калораж стараюсь набирать 1510 ккал, не всегда получается. В качественном отношении мало что изменилось: котлеты из грудки курицы или индейки со свининой и овощами: прямо туда кручу и кабачок, и морковь, и лук. Яйца и отруби. Все перемешать и запекать на противне в духовке.
Иногда очень хочу и не отказываю себе в картошке по-деревенски, до 100 г за раз. Все взвешиваю, записываю. Пью много кофе, капуччино и латте, чай с лимоном и подслащённый.
Ещё постоянно на столе сыр, но теперь только повкуснее и подороже, хлебцы докторКорнер, Финнкрисп, протеиновые батончики, если некогда поесть в дороге.
Спорта нет, правда иногда много хожу по делам. Собраться бы на йогу(мечтательно...). Волосы на месте, бады постоянно, Урсосан в профилактической дозе каждый день. Б12 раз в месяц, полтора.
Всех люблю, всем сопереживаю, чем могу, помогу.