Попытка номер-2 или месяц после МГШ
Здравствуйте уважаемые форумчане и просто читающие люди.Если честно,то писать что-либо не было никакого желания,после некоторых коментариев. Отбивает охоту это делать напрочь!Ну да ладно!
И так,прошел месяц после моей повторной операции ,из Слив в минигастрошунтирование . С питанием более-менее разобралась.Что идет ,а что нет.С водой была на Вы,но очень сильно начало сушить кожу,почитала форум,поняла,что это из-за воды,стала контролировать процесс. Выпиваю 1,5 л,с трудом.Мясо ем,в виде консервы детской ,говядину.Пробвала овощи,фрукты-все хорошо.Творог,сыр,рыба,курица,йогурт,яйца,молоко,с уп.Пью омез,витамины каждый день. Но белок ,как мне кажется,я не набираю( Протеин-никак!Я его туда,а он обратно,и так каждый раз,как с ним быть не знаю...Как быть с железом?Его нужно пить обязательно?Врач мне ничего не говорил по этому поводу,а читаю,почти все его пьют,подскажите пожалуйста.
Самочувствие хорошее, настроение тоже.Начала заниматься бодифлексом потихоньку,гантельки на 1,5кг и 3кг,руки подтягиваю, все болтается.
По весам -10,тьфу-тьфу-тьфу...