Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. Вес до оп 96, рост159, СЛИВ 19.01.2017 в Нижнем Новгороде.
26.09.2018 в 14:34 (2033 Просмотров)
Всем привет, мои дорогие читатели!
Ещё месяц незаметно пролетел. А у меня все по прежнему: комфорт, стабильность, те же маленькие порции, отмеренные на весах, те же однообразные продукты, которые нисколько мне не надоедают. Главное, вовремя давать организму поесть, чтобы не хотел сожрать запретное.
Так же не хочу сладкого. Но пью, как и всегда после оп, сладкий чай с лимоном и кофе. И в 80 г.сухого деревенского творога сыплю ч.л.песка.. вот и все. Наверное, мозгу хватает этого, он больше не просит, а я его не провоцирую.
Фруктов и овощей в моем рационе мало, могу поесть, но нет желания. Переношу все, ни от чего не плохо, нет БД.
Обязательно еда-вода отделяется получасовыми перерывом. Б12 колю раз в месяц. Витамины пью горсточку. Урсосан профилактически 500 мг на ночь. Спорта нет совсем...
Вес на месте: 72,5-73 кг болтаются, что меня вполне устраивает. Калораж 1500 удается наесть крайне редко, чаще 1000-1200-1300.
Жду вопросов, если у кого возникли. Спасибо!